Vrei să-ți mai domolești pofta de mâncare? Iată 5 trucuri care te vor ajuta să „deguști” mai puțin
Publicat:
1. Mananca cu atențieUnul dintre cele mai simple trucuri pentru a manca mai puțin este sa iți concentrezi atenția pe mancare in timpul meselor. Evita sa mananci in fața televizorului sau in timp ce te joci pe telefon. Studiile arata ca atunci cand mancam fara sa fim atenți, tindem sa consumam mai multa mancare in mod automat. Incearca sa savurezi fiecare mușcatura, mestecand incet și bucurandu-te de gustul și textura alimentelor. Acest lucru nu numai ca te ajuta sa mananci mai puțin, dar iți permite sa te simți mai satul mai rapid și sa te bucuri mai mult de experiența de a manca.2. Folosește…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa-ți reduci cheltuielile lunare fara sa-ți schimbi stilul de viața
13:35, 27.07.2024 - Reduci cheltuielile lunare Va propunem cateva strategii de la specialiști pentru reducerea cheltuielilor fara a sacrifica calitatea vieții de zi cu zi. Este important sa știm ca economisirea nu inseamna neaparat sa renunțam la lucrurile care iți aduc bucurie in viața. Mancare și cumparaturiEconomisirea…
Romania sub caldura extrema. Sfaturi pentru a preveni supraincalzirea telefonului și laptopului
21:30, 09.07.2024 - Protejarea gadgeturilor de caldura este esențiala pentru a le menține funcționale și pentru a preveni daunele permanente.Prin aplicarea acestor trucuri simple, te poți asigura ca telefonul, laptopul și alte dispozitive electronice raman in condiții optime de funcționare, chiar și in cele mai fierbinți…
Ce alimente trebuie sa mananci la cina ca sa dormi mai bine
10:30, 03.07.2024 - Somnul este una dintre parțile esențiale ale vieții noastre de zi cu zi. Un somn de noapte odihnitor este decisiv pentru sanatatea noastra, oferind corpului nostru timp sa se odihneasca. Lipsa somnului poate afecta nu doar starea ta de spirit, ci și abilitațile motorii, performanța exercițiilor fizice…
Horoscopul zilei de 26 iunie, 2024. O zodie va avea parte de evenimente marcante. Nativii acesteia vor intalni persoana care le va da viața peste cap
08:01, 26.06.2024 - BerbecEste o zi in care ar trebui sa te ocupi doar de activitatile ușoare si sa-ți acorzi clipe de solitudine. Energia zilei te poate obosi destul de mult. Evita provocarile si fii cat mai discret. Poti descoperi unele neplaceri legate de locul de munca, dar cu prudenta si discernamant vei depasi totul.…
Horoscopul zilei de 26 iunie, 2024. Cine sunt nativii care vor intalni persoana care le va da viața peste cap
07:51, 26.06.2024 - BerbecEste o zi in care ar trebui sa te ocupi doar de activitatile ușoare si sa-ți acorzi clipe de solitudine. Energia zilei te poate obosi destul de mult. Evita provocarile si fii cat mai discret. Poti descoperi unele neplaceri legate de locul de munca, dar cu prudenta si discernamant vei depasi totul.…
Cele 10 porunci ale slabitului sanatos. Cum sa ții o dieta de succes: regulile simple de urmat
09:25, 04.06.2024 - 1. Onoareaza-ți corpulPrimul pas catre o dieta de succes este sa iți onorezi corpul și sa ii oferi hrana și nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa optim. Asculta-ți senzațiile de foame și sațietate și acorda atenție semnalelor pe care ți le trimite corpul tau.2. Respecta proporțiile corecteO…
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
16:10, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Cum putem evita risipa alimentara, dupa Paste. Fiecare roman irosește cel putin 129 kg de mancare pe an
08:25, 08.05.2024 - Romanii sunt campioni la risipa alimentara, mai ales dupa Sarbatori. Statistic, fiecare roman irosește cel putin 129 kg de mancare pe an. Inaintea zilelor de sarbatoare, romanii iau „cu asalt” magazinele in cautarea promoțiilor de tip cumperi 2 produse și primești inca una gratis, fara sa țina seama…
se inchide automat in 30 secunde
