Vrei să-ţi îmbunătăţeşti memoria? Alimentele pe care trebuie să le mănânci
Publicat:Mananca fructe si legume
Legumele bogate in nitrati - varza, telina si sfecla - imbunatatesc circulatia sangelui la nivelul creierului, iar fructele de padure, in special afinele, si capsunele incetinesc procesul de imbatranire mentala.
Peste bogat in uleiuri Omega 3Somonul este cunoscut pentru faptul ca este atat de sanatos, din mai multe puncte de vedere. Inclusiv pentru imbunatatirea memoriei - insa nu cel din crescatorii, ci cel salbatic. Alti pesti pe care ii poti manca sunt sardinele si heringul, de asemenea bogate in Omega 3 si au si un continut redus de mercur.
Avocado…Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Pranzul la birou: cum sa mananci rapid și sanatos. Alimentele esențiale
13:25, 29.05.2024 - Intr-o era in care timpul este din ce in ce mai prețios, iar stilul de viața sedentar domina viața de zi cu zi, alimentația sanatoasa la birou devine o prioritate esențiala pentru menținerea sanatații și a eficienței la locul de munca. Un pranz echilibrat nu doar ca furnizeaza energia necesara pentru…
Descoperire fabuloasa: Care sunt alimentele care incetinesc imbatranirea creierului
23:55, 25.05.2024 - Oamenii de știința descopera nutrienți alimentari cheie legați de imbatranirea mai lenta a creierului. Ințelegerea proceselor biologice ale imbatranirii ar putea sa ne ajute sa ducem o viața mai lunga și sa ramanem mai sanatoși mai tarziu - iar un nou studiu leaga
Pasarea care poate sa „calatoreasca mental in timp”. Are o abilitate ce seamana cu memoria episodica a creierului uman
21:21, 25.05.2024 - Ce ai mancat ieri la pranz? Erai cu cineva? Unde erai? Poți sa iți imaginezi scena? Abilitatea de a ne aminti lucruri care ni s-au intamplat in trecut, in cele mai mici detalii, este o marca a ceea ce psihologii numesc „memoria episodica”. Acum, un nou studiu arata ca este o abilitate pe care oamenii…
In cat timp se pot consuma alimentele daca sunt ținute la temperatura camerei. Ce risca cei care mananca aceste produse
16:00, 13.05.2024 - Alimentele care nu sunt ținute in frigider pentru o perioada de timp pot avea efecte nocive asupra sanatații. Unele produse pot fi ținute mai mult timp la temperatura camerei insa in cazul unor tipuri de mancare, riscul de imbolnavire crește semnificativ daca sunt uitate și cateva minute afara.Laptele…
Descopera cum alimentația și un stil de viața sanatos pot imbunatați sanatatea creierului
18:45, 01.05.2024 - Creierul funcționeaza optim atunci cand este susținut de nutrienți adecvați, pe care ii putem obține dintr-o varietate de alimente, inclusiv lichide. Un regim echilibrat, completat cu bauturi hranitoare, poate contribui la imbunatațirea concentrației, memoriei și productivitații. In…
16 alimente foarte bogate in minerale
10:06, 29.04.2024 - Mineralele sunt elemente care se gasesc in pamant și in alimente și care sunt esențiale pentru viața. De exemplu, mineralele sunt necesare pentru funcționarea inimii și a creierului, precum și pentru producerea de hormoni și enzime, transmite publicația Healthline. Mineralele sunt imparțite in doua…
Ce spun nutriționiștii despre legumele și fructele cu pesticide: „E mai rau pentru organism sa nu le mancam deloc”. Ce soluții avem ca sa mancam totuși sanatos?
14:55, 25.04.2024 - O analiza recenta a Autoritații Naționale Fitosanitare arata ca in peste 40% din legumele romanești sunt urme de pesticide, iar in unele produse cantitațile de substanțe periculoase detectate au fost cu mult peste nivelul maxim admis. Mararul, salata și roșiile sunt cele mai tratate legume, arata raportul.…
Ce mananca astronautii NASA, pe Marte. Alimentele sunt produse chiar de ei, la bordul navei spatiale
15:30, 23.04.2024 - Misiunile spațilae NASA au incercat de fiecare data sa adapteze, atat cat se poate, mediul de viața in impoderabilitate, iar tote proiectele de cercetare de pe stațiile spațiale asta au avut ca desiderat. Printre ele și o viitore misiune pe Marte, dar, poate la fel de important ceea ce mananca astronautii…
se inchide automat in 30 secunde
