ULEI DE MASLINE: Compoziție nutrițională
Publicat:Uleiul de masline trebuie sa înlocuiasca uleiul de bucatarie, pentru ca este mult mai sanatos.
100 g de ulei de masline conține:
acizi grași mono-nesaturați: 73 g
acizi grași poli-nesaturați: 10,5 g
acizi grași saturați: 13,8 g
acizi grași Omega 3: <1.5 g
acizi grași Omega 6: 0,2-21 g (13)
Nu conține carbohidrați, proteine sau colesterol.
Pe lânga conținutul de acizi grași, 100 g ulei de masline mai conține:
vitamina E - 14,3 mg (93% din doza zilnica recomandata pentru adulti);
vitamina K – 60,2…
Citeste articolul mai departe pe stiridecluj.ro…
Sursa articol: stiridecluj.ro
Stiri pe aceeasi tema
Alimente care combat depresia. Ce trebuie sa mananci pentru a avea o dispoziție excelenta
14:25, 27.06.2024 - Alimente care imbunatațesc starea de spiritUnlele studii demonstreaza ca exista o stransa legatura intre nutriție și sanatatea mintala. Cu toate acestea, este important sa rețineți ca starea de spirit poate fi influențata de mai mulți factori, cum ar fi stresul, mediul inconjurator, lipsa somnului,…
EFECTUL INFLAȚIEI Spania va elimina temporar taxa pe vanzari la uleiul de masline
11:46, 27.06.2024 - Spania va elimina temporar taxa pe vanzari la uleiul de masline, pentru a-i ajuta pe consumatori sa faca fata majorarii preturilor... The post EFECTUL INFLAȚIEI Spania va elimina temporar taxa pe vanzari la uleiul de masline first appeared on Informatia Zilei .
Spania elimina temporar taxa pe vanzari la uleiul de masline, dupa ce prețul a crescut cu 272% in ultimii ani
09:40, 26.06.2024 - Spania va elimina temporar taxa pe vanzari la uleiul de masline, pentru a-i ajuta pe consumatori sa faca fata majorarii preturilor, a informat Guvernul de la Madrid, transmite AP, preluat de Agerpres.
Secretul celei mai bune salate de icre. Ce trebuie sa faci ca sa nu se taie: trucul folosit de marii bucatari
07:26, 14.06.2024 - Mulți au renunțat dupa incercari nereușite și ingrediente irosite. Secretul pentru a preveni taierea salatei consta in primul pas al procesului. Inițial, icrele trebuie mixate singure, timp de 1-2 minute, fara a adauga ulei. Doar dupa ce pelicula ce inconjoara bobițele este sparta, icrele vor putea…
Secretul celei mai bune salate de icre. Ce trebuie sa faci ca sa nu se taie: trucul folosit de marii bucatari
10:15, 13.06.2024 - Mulți au renunțat dupa incercari nereușite și ingrediente irosite. Secretul pentru a preveni taierea salatei consta in primul pas al procesului. Inițial, icrele trebuie mixate singure, timp de 1-2 minute, fara a adauga ulei. Doar dupa ce pelicula ce inconjoara bobițele este sparta, icrele vor putea…
Pui de balta, delicatesa bucatariei franceze: bogate in proteine, omega-3, vitamina A și potasiu
10:25, 09.06.2024 - Termenul este, evident, un eufemism pentru ceva ce ar suna un pic mai puțin prietenos unora: picioare de broasca. Dar reprezentarea nu este deloc departe de adevar, pentru ca atat textura, cat și gustul, sunt foarte apropiate de cele ale carnii de pui.
Semințele de in, importante beneficii pentru sanatate
17:10, 12.04.2024 - Semințele de in, cu aroma sa blanda, de nuca și consistența crocanta, sunt un ingredient versatil care poate imbunatați gustul și textura aproape oricarei rețete. O porție de semințe de in furnizeaza proteine, fibre și acizi grași omega-3. Consumul poate contribui la scaderea riscului de apariție a…
Ce alimente sunt esențiale pentru sanatatea pielii. Trebuie incluse neaparat in dieta ta
09:41, 10.04.2024 - Exploram mai jos o serie de alimente recomandate pentru o piele sanatoasa, subliniind legatura intima dintre nutriție și frumusețea dermei.1. Avocado: Un Elixir al HidratariiBogat in grasimi sanatoase, avocado este un aliat de nadejde pentru hidratarea pielii. Vitaminele E și C, prezente in abundența,…
se inchide automat in 30 secunde
