Tehnici de relaxare pentru somn odihnitor
Publicat:Tehnicile de relaxare sunt esentiale pentru a asigura o calitate buna a somnului si pentru a combate problemele precum insomniile. In acest articol vom explica metode eficiente de a va ajuta sa va relaxati si sa obtineti somnul profund necesar pentru a va simti odihniti si revigorati. Meditatia Meditatia, in special meditatia ghidata, poate fi un instrument puternic pentru a va relaxa mintea. Dedicati cel putin 10 minute pe zi acestei practici si incercati sa va focalizati asupra respiratiei si a senzatiilor corpului. Un somn odihnitor poate fi facilitat prin eliberarea gandurilor si a tensiunii…
Citeste articolul mai departe pe jurnalmm.ro…
Sursa articol: jurnalmm.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce faci in weekend? Situația ideala: O vizita in Salina Turda urmata de un moment de relaxare la Potaissa SPA
09:45, 14.06.2024 - Pașiți cu incredere in minunatul univers subteran al Salinei Turda! ✨Pentru clipe de neuitat și amintiri prețioase! ???? Taramul magic din adancul pamantului in care totul incanta, Salina Turda, e
S-a deschis unul dintre cele mai moderne ștranduri din Muntenia! Complexul Turistic de Natație Targoviște, destinația perfecta pentru relaxare și distracție in aceasta vara
15:30, 05.06.2024 - Plaje cu nisip, umbrele din rachita, șezlonguri, bazine cu apa pentru copii și adulți, tobogane, terasa și teren de volei pe plaja. Sunt doar cateva dintre minunațiile cu care sunt așteptați vizitatorii, in aceasta vara, in zona de ștrand din cadrul Complexului Turistic de Natație din Targoviște. Ștrandul…
Dupa ce ora e recomandat sa nu mai consumi cofeina pentru un somn odihnitor, sfaturile specialiștilor
23:25, 15.05.2024 - Bauturile cu cofeina, cum ar fi cafeaua și ceaiul, fac parte din rutina zilnica pentru multe persoane. Acestea le ajuta sa se trezeasca și sa-și puna la punct planurile pentru ziua in curs. Cu toate acestea, oamenii au ajuns sa le consume și in timpul zilei. Dar specialiștii sunt de parere ca nu ajuta…
„Mica Japonie” a Ardealului, o noua bijuterie turistica, iși deschide porțile! E oaza de liniște și relaxare, la mai puțin de doua ore distanța de Cluj
15:05, 07.05.2024 - O noua bijuterie turistica apare in Ardeal! Oaza de liniște și relaxare arata ca o gradina japoneza, locație de vis pentru turiștii clujeniLa doar o ora și 40 de minute de Cluj, in județul Mureș, apare o noua bijuterie turistica. Gradinile fermecate ale dragonilor din satul Gaiești, comuna Acațari,…
Primaria comunei Maracineni: „Deschidem prima sala de relaxare pentru copii și tineri!”
10:45, 25.04.2024 - Inițiativa unica la Maracineni, acolo unde Primaria va inaugura o sala de relaxare și joaca pentru copiii și tinerii din comuna. Ideea reprezinta o premiera pentru mediul administrativ buzoian, fiind primita, de altfel, cu mare entuziasm de catre comunitate. Anunțul a fost facut deja pe pagina de Facebook…
Aquapark de 27 de milioane de euro intr-o comuna din vestul țarii
13:25, 13.04.2024 - O comuna din vestul țarii va avea un aquapark ultramodern. Investiția se ridica la 27 de milioane de euro. Proiectul va deveni un adevarat magnet pentru turiști și localnici, atat datorita amplasamentului, cat și dezvoltarii rapide a infrastructurii. Potrivit PresaSM, capacitatea complexului va fi…
O noua vulnerabilitate in SharePoint permite hackerilor sa fure fișiere fara a fi detectați
12:05, 12.04.2024 - Sursa: dnsc.ro Cercetatorii de la Varonis Threat Labs au descoperit doua tehnici care ar putea permite atacatorilor sa evite log-urile de audit sau sa genereze inregistrari mai puțin severe atunci cand descarca fișiere din software-ul SharePoint. Tehnicile vizate de catre aceștia sunt relativ simple…
Cu cat se inchiriaza o cabana cu piscina la Baișoara? Are și jacuzzi, ciubar…
17:35, 06.04.2024 - O cabana la Baișoara cu piscina, ciubar și jacuzzi se inchiriaza in timpul saptamanii cu 1.000 de lei. Cabana dispune de 5 camere cu paturi duble de doua persoane, 1 camera cu un pat de doua persoane, doua apartamente, fiecare camera fiind dotata cu baie proprie. „Cabana Coliba va așteapta in comuna…
se inchide automat in 30 secunde
