Tehnica de relaxare (meditație) a lui Herbert Benson
Publicat:In 1975 un doctor cardiolog de la Harvard, Herbert Benson (n. 1935) a scris o carte, impreuna cu Miriam Z. Klipper: „The Relaxation Response” (Raspunsul de relaxare), in care a propus o tehnica de relaxare preluata in timp in mai multe domenii, inclusiv cel medical. Benson spune ca nu a avut pretenția ca vorbește despre o inovația a lui, ci despre o tehnica veche, experimentata de om de-a lungul a multiple generații. Benson a ajuns la tehnica sa de relaxare, prezentata sub forma unei proceduri mai jos, dupa ce a testat o serie de adepți ai unui curent numit „meditația transcendentala”, observand…
Citeste articolul mai departe pe scientia.ro…
Sursa articol: scientia.ro
Stiri pe aceeasi tema
Patru mituri despre meditație care creeaza confuzie
16:51, 03.07.2024 - Meditația este o practica veche de milenii, care implica tehnici de concentrare și relaxare menite sa cultive starea de conștientizare și calm interior. Practicata inițial in tradițiile spirituale și religioase… Articolul Patru mituri despre meditație care creeaza confuzie apare prima data in Stiri…
„Raspunsul teatrului mi-a dat 2 perechi de palme peste ochi”: Curg reacțiile dupa acuzațiile regizorului roman, care a ramas fara spectacol, pentru ca ar fi „impotriva Maiei Sandu”
17:55, 20.06.2024 - Curg reacții dupa scandalul monstru iscat in teatrul moldovenesc, in urma acuzațiilor lansate de cunoscutul regizor-dramaturg din Romania, in adresa conducerii de la Luceafarul, care i-ar fi anulat spectacolul „Invizibil”, pentru ca ar fi „anti-PAS și impotriva Maiei Sandu”. „Ar fi primul caz dupa caderea…
Riscam un razboi cu Rusia daca NATO pune armele nucleare in prealerta? Primul general roman format de americani are raspunsul
06:50, 19.06.2024 - NATO ia in calcule punerea armelor nucleare in stare de prealerta, decizie privita la Moscova ca o escaladare și un nou pas spre razboi. Intr-un interviu pentru „Adevarul”, generalul (r) Alexandru Grumaz, primul ofițer roman cu studii la Harvard, are o cu totul alta explicație.
Eveniment caritabil inedit, la Targoviște. Donatorii au invațat o tehnica de relaxare prin desen
16:50, 20.05.2024 - “Nu am talent”, un eveniment caritabil in favoarea secției de Terapie Intensiva nou nascuți a Spitalului Marie Curie, a strans la Targoviște cateva zeci de persoane, copii și adulți care in schimbul donației au invațat o tehnica de relaxare prin desen. Evenimentul a fost organizat de invațatoarea Geta…
Factura la electricitate ar putea scadea cu 60% / Se pregatește inființarea primelor comunitați de energie din Romania
13:45, 20.05.2024 - Ministerul Energiei pregatește un cadru legislativ pentru formarea comunitaților de energie, primul pas pentru ca prosumatorii sa poata imparți cu alți consumatori electricitatea produsa de anumite panouri fotovoltaice. In Europa exista in acest moment peste 9.000 de comunitați de energie, unde prețurile…
Dan Petrescu a revenit la conducerea tehnica a echipei CFR Cluj
12:40, 01.05.2024 - Antrenorul Dan Petrescu, ultima oara la echipa sud-coreeana Jeonbuk Hyundai Motors, a revenit la conducerea tehnica a formatiei CFR Cluj, el aflandu-se astfel la al patrulea mandat la gruparea ardeleana.„Clubul CFR 1907 Cluj anunta revenirea antrenorului Dan Petrescu pe banca tehnica a echipei noastre!…
Legenda in fața careia Gica Hagi iși scoate palaria: „Un idol! Tehnica, personalitate, de toate! A lasat ceva in urma”
14:20, 17.04.2024 - Gheorghe Hagi, unul dintre cele mai importante nume din sportul romanesc, n-avea cum sa lipseasca de la avanpremiera filmului Nasty, documentarul dedicat inegalabilului Ilie Nastase. „Regele” s-a alaturat legendelor care l-au insoțit pe fostul tenismen pe scena de la Sala Palatului, iar la final și-a…
Premierul Marcel Ciolacu da asigurari ca pana la finalul anului inflatia va scadea sub 5 %
12:06, 05.04.2024 - Seful guvernului a amintit ca la momentul preluarii mandatului inflatia era de 2 cifre si s-a redus constant datorita masurilor luate de executiv. Marcel Ciolacu a adaugat ca inclusiv deficitul bugetar la finalul anului se va incadra in tinta propusa: Deficitul in acest moment nu e depasit pe consum.…