Surse de proteine de care uităm tot timpul
Publicat:Cele mai bune pentru diete: Nuci, alune, fistic migdale si seminte
Migdalele si fisticul au aproximativ 5-7 g de proteina la 28,4 g produs; nucile de macadamia si alunele au 2-3 g proteina la 28,4 g produs.
Avand in compozitia lor proteine, dar si grasimini sanatoase mononesaturate si fibre, nucile, alunele, fisticul si migdalele sunt surprinzator de satioase. Poate tocmai de aceea, studiile au gasit o legatura intre consumul acestor produse si scaderea in greutate. Intr-o cercetare, persoanele care au consumat 70 migdale pe zi (coroborat cu reducerea caloriile) au pierdut 18%…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Șapte alimente sanatoase pentru creier și pentru imbunatațirea memoriei
02:05, 21.06.2024 - Alimentația are un rol important in ceea ce privește sanatatea mintala, cognitiva și fizica. In plus, unele alimente ar trebui incluse in dieta pentru ca ajuta la o sanatate mai buna a creierului, conform Mirror.
Știri Romania: Un politist s-a impuscat, in timpul serviciului, cu arma din dotare. Intamplarea a avut loc la sediul politiei
16:10, 19.06.2024 - Un politist din Baile Herculane, judetul Caras Severin, s a impuscat accidental, miercuri, cu arma din dotare, in zona piciorului. El a fost preluat de o ambulanta si dus de urgenta la spital, noteaza Stiri pe Surse."In cursul zilei de astazi, in jurul orei 13.00, un politist de Politia Statiunii Baile…
Cum ne putem hidrata corespunzator pe timpul verii? Cori Gramescu, nutriționist și instructor de pilates dezvaluie cata apa trebuie sa bem și ce alimente și fructe sa consumam!
17:20, 17.06.2024 - Vara și-a intrat pe deplin in drepturi și valurile de caldura se rasfrang, stabilind temperaturi ridicate record in unele regiuni. Zilele fierbinți cu transpirație in exces, reprezinta starea potrivita pentru… Articolul Cum ne putem hidrata corespunzator pe timpul verii? Cori Gramescu, nutriționist…
Alimente pentru un creier funcțional: opțiuni sanatoase care te ajuta sa-ți menții energia și bunastarea mentala
09:36, 04.06.2024 - Aflați din randurile urmatoare, care sunt doar cateva dintre alimentele pe care le puteți consuma, pentru a scapa de starea de depresie, respectiv anxietate, dar și de oboseala.7 alimente care lupta impotriva oboselii și a depresiei1. Cereale integraleCerealele integrale sunt o sursa excelenta de carbohidrați…
(P) Care sunt cele mai de incredere surse de proteina?
17:10, 15.05.2024 - In cautarea unei vieți sanatoase și a unei diete echilibrate, proteinele joaca un rol esențial. Oferind nutrienți esențiali pentru construirea și repararea țesuturilor, proteinele sunt fundamentale pentru sanatatea noastra generala. Totuși, poate deveni destul de greu sa gasești mereu proteine calitative…
Vitamina ideala pentru sanatatea inimii. Cum sa o incluzi in stilul tau de viața
14:51, 25.04.2024 - Deși se considera pe scara larga ca vitaminele pot fi furnizate in organism de suplimente, medicii recomanda sa ne procuram anumite vitamine din alimentație. Inclusiv pe cele cruciale pentru sanatatea inimii.Vitamina ideala pentru sanatatea inimiiIn viziunea medicului cardiolog Bradley Serwer, o dieta…
11 alimente foarte sanatoase pe care nu le mananca „aproape nimeni”
10:30, 15.04.2024 - Blogul Spatula Desserts prezinta alimente benefice pe care nu le mananca „aproape nimeni”, oferind și cateva motive hazlii pentru aceasta situație. Publicația online ii aparține lui Katalin Nagy, dezvoltator de rețete, fotograf și specialist in marketing digital. Ea este, de asemenea, autor la platforma…
Cele mai sanatoase fainuri
10:31, 10.04.2024 - Cred ca știm cu toții deja ca deserturile, fainoasele, ingrașa sau ca graul din care este obținuta faina clasica alba, cea cu care am crescut unii dintre noi, nu ar fi tocmai sanatos pentru toata lumea. Pornind de la aceasta premisa, dar și deoarece piața produselor alternative este tot mai ofertanta,…
se inchide automat in 30 secunde
