Suferi de insomnii? Vezi ce recomandă specialiștii
Publicat:
Potrivit unui studiu recent, expunerea la lumina naturala ajuta mult la reglarea ceasului intern al organismului, astfel ajutându-ne sa adormim mult mai repede și sa ne trezim și mai odihniți.
Cei care beneficiaza cel mai mult de pe urma unui astfel de demers sunt indivizii care se chinuie sa adoarma si nu reusesc decât foarte târziu, iar la trezire se simt deja obositi, scrie Descopera.ro.
Dupa o perioada de o saptamâna în care s-au expus la altenanța de lumina și întuneric, persoanele adormeau mai ușor și se trezeau mult mai odihnite.
&"Intensificând…
Citeste articolul mai departe pe stiridecluj.ro…
Sursa articol: stiridecluj.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce sunt carbohidratii si ce rol au in sanatatea organismului
09:05, 15.05.2024 - Carbohidrații sunt un tip de macronutrienți care se regasesc in anumite alimente și bauturi. Odata consumați, carbohidrații se descompun in intestin in glucoza și reprezinta una dintre cele mai importante surse de energie pentru organism. Descopera ce sunt carbohidrații și care este rolul lor in organism.Carbohidrații…
Ce sa faci cu ouale fierte ca sa se curețe foarte ușor. Trucuri utile
01:30, 29.04.2024 - Se apropie Paștele, iar de pe masa nu trebuie sa lipseasca ouale frumos incondeiate. Ciocnirea oualor de Paște este o tradiție care se pastreaza in continuare. Descopera și tu ce sa faci cu ouale fierte ca sa se curețe foarte ușor. Curațarea oualor poate necesita timp și rabdare. Specialiștii spun ca…
Ce afaceri poți dezvolta in Romania anul acesta
14:10, 22.04.2024 - Mulți romani cauta soluții ca sa-și creasca veniturile. Anul 2024 pare sa fie al sistemului online. Specialistii se asteapta ca cei care isi desfasoara afacerea exclusiv online sa aiba de castigat mai mult anul acesta. Se refera la freelanceri, la creatorii de continut sau la cei care intreprind diferite…
Ce recomanda experții in somn pentru a regla orele pierdute noaptea. Sigur nu știai acest detaliu
09:20, 16.04.2024 - Somnul se numara printre cele mai importante aspecte pentru o viața sanatoasa. Lipsa acestuia poate duce la boli foarte grave și afecțiuni la nivelul creierului. Specialiștii ne spun cum putem recupera orele pierdute de somn. Cum poți recupera orele pierdute de somn Pentru a avea parte de suficient…
Fructul preferat al romanilor poate provoca o supradoza: Ce recomanda specialiștii
21:26, 10.04.2024 - Savurarea unui pepene roșu este adesea asociata cu venirea lunilor de vara pentru mulți dintre noi, insa pentru cei care sufera de boala renala cronica (BRC), consumul excesiv poate deveni periculos.
Semnele care arata ca suferi de stres cronic. Afla de la experți cum sa controlezi aceasta afecțiune
18:30, 02.04.2024 - Stresul cronic este dificil de diagnosticat. Acesta dureaza saptamani, luni sau chiar ani de zile, nu e ceva pasager și nici nu poate fi atenuat. In egala masura, simptomele stresului permanent sunt omniprezente, afectand trupul și mintea, potrivit Cleveland Clinic.Semnele care arata ca suferi de stres…
Semnele care arata ca suferi de stres cronic. Afla de la experți cum sa controlezi aceasta afecțiune
23:15, 01.04.2024 - Stresul cronic este dificil de diagnosticat. Acesta dureaza saptamani, luni sau chiar ani de zile, nu e ceva pasager și nici nu poate fi atenuat. In egala masura, simptomele stresului permanent sunt omniprezente, afectand trupul și mintea, potrivit Cleveland Clinic.Semnele care arata ca suferi de stres…
Scad dobanzile: Experții spun ca ratele se vor diminua doar cu 20 de lei. Specialiștii recomanda dobanda fixa
06:35, 29.03.2024 - Ratele la creditele cu dobanda variabila in lei vor scadea incepand de la 1 aprilie, atunci cand indicele IRCC va ajunge la valoarea de 5,9%. Scaderea este una insignifianta, avand in vedere ca in primul trimestru din an indicele a avut valoare de...
se inchide automat in 30 secunde
