Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Suferi de INSOMNIE? TRUCURILE simple care te ajută să ai un somn odihnitor toată noaptea, fără somnifere

Publicat:

Fiecare dintre noi a trait senzatia neplacuta a unei zile de activitate intensa, dupa o noapte nedormita sau în care a avut un somn deloc odihnitor. Se stie ca somnul este important nu numai pentru felul în care aratam când ne trezim dimineața, ci și pentru buna funcționare a hormonilor, reglarea glicemiei, echilibrarea celulelor și multe alte funcții ale organismului. 

Multe dintre remediile naturale ce se adreseaza insomniei includ sfaturi precum evitarea cafeinei, adoptarea unui stil de viața activ și ajustarea mediului din dormitor. Dar acestea nu elimina…

Citeste articolul mai departe pe spynews.ro…  

Sursa articol: spynews.ro


Stiri pe aceeasi tema

Trucurile care te ajuta sa ai prosoape moi și pufoase ca la hotel. Sunt simplu de pus in aplicare.

19:56, 25.06.2024 - Daca ai observat ca prosoapele tale și-au pierdut moliciunea, chiar și dupa doar o spalare, nu ești singurul. Mulți oameni se intreaba cum reușesc hotelurile sa pastreze prosoapele atat de moi și pufoase. Secretul consta in cateva tehnici simple de intreținere pe care le poți aplica și tu acasa.

Trucurile de pe Facebook pentru trandafiri mereu infloriti. Ce secrete simple au gradinarii de exceptie

12:25, 24.05.2024 - Daca vrei sa te bucuri de o gradina superba, sanatoasa și viu colorata, sunt cateva detalii de care ar fi bine sa ții cont și sa nu le neglijezi. In mediul online a aparut un mic ghid creat de gradinari cu experiența – trucuri pentru trandafiri mereu infloriți. Cum sa iți transformi gradina intr-o oaza…

Dupa ce ora e recomandat sa nu mai consumi cofeina pentru un somn odihnitor, sfaturile specialiștilor

23:25, 15.05.2024 - Bauturile cu cofeina, cum ar fi cafeaua și ceaiul, fac parte din rutina zilnica pentru multe persoane. Acestea le ajuta sa se trezeasca și sa-și puna la punct planurile pentru ziua in curs. Cu toate acestea, oamenii au ajuns sa le consume și in timpul zilei. Dar specialiștii sunt de parere ca nu ajuta…

Cat timp se pastreaza lumanarea din noaptea de Inviere. Cum ne ajuta, de fapt, puterea nebanuita

08:20, 05.05.2024 - Lumanarea cu care creștinii ortodocși poarta acasa Lumina Sfanta luata de la slujba de Inviere joaca un rol crucial in datinile religioase legate de acest eveniment. Ceea ce nu știu mulți credincioși este cat timp se pastreaza aceasta lumanare. Citește și: Primarul Gentea a luat Lumina in Colonia ACH,…

Cel mai ieftin erbicid natural. Folosesti doar ce ai in casa si scapi rapid de buruieni, sunt trucurile bunicilor

11:05, 27.04.2024 - Orice gradinar știe ca buruienile sunt un lucru obișnuit atunci cand vine vorba de ingrijirea curții. Din fericire, exista o mulțime de soluții pentru a va ajuta sa le gestionați. Printre aceste soluții se regasește și cel mai ieftin erbicid natural, care te va ajuta sa scapi rapid de buruieni. Buruienile…

Cum iți dai seama daca uleiul de masline este autentic sau fals. Testele simple care te vor ajuta

14:10, 18.04.2024 - Probabil te-ai intrebat și tu de foarte multe ori daca uleiul de masline pe care l-ai cumparat este bun. Ei bine, noi iți vom spune cum sa-ți dai seama daca acest tip de ulei este autentic sau fals. Exista cateva teste simple care te vor ajuta. Iata cum trebuie sa procedezi!

Suferi de carcei la picioare noaptea? Cauze și soluții pentru disconfortul din timpul somnului

00:10, 12.04.2024 - Carceii la nivelul picioarelor devin mai frecvente in timpul nopții, iar trezirile repetate pot perturba somnul și pot duce chiar la insomnii. Poziția in care dormi nu este singura cauza pentru care te poți confrunta cu aceste crampe musculare extrem de dureroase pe timp de noapte. Descopera de ce apar…

Druckerii vor sa renoveze sediul Asociației Handicapaților Locomotor Timisoara cu bani din donatii. Cum poti ajuta

09:05, 05.04.2024 - Asociatia Suporterilor Timisoreni „Druckeria” isi continua seria actiunilor caritabile dedicate celor care sunt plasati pe nedrept la marginea societatii. Fanii Politehnicii au lansat o campanie de strangere de fonduri pentru renovarea sediului Asociației Handicapaților Locomotor Timișoara (AHLTM),…


Ce parere ai despre aceasta stire?