Solutiile expertului in mindfulness Dana Predu: Cum putem diminua efectele gandurilor negative?
Publicat:La capitolul ganduri negative toti suntem specialisti si excelam la acest subiect. Avem tendinta de a scoate la suprafata in mod predominant gandurile negative atunci cand avem cateva minute de liniste. Cand amintirile ne invadeaza, de multe ori acestea sunt negative. In opinia expertului in mindfulness Dana Predu, atunci cand gandurile negative ne invadeaza existența, putem aplica 3 pași simpli astfel incat efectul de tip domino sa nu se activeze de la un simplu gand nociv: Observa gandul, observa directia gandirii. Este un obicei pe care mintea il tot repeta. Poti sa notezi in jurnal tiparul…
Citeste articolul mai departe pe curierulnational.ro…
Sursa articol: curierulnational.ro
Stiri pe aceeasi tema
Zaharul ne imbatranește prematur pielea, atrag atenția specialiștii. Cum putem reduce efectele negative
05:35, 08.06.2024 - Chiar daca ar fi exagerat sa spunem ca zaharul este cel mai nesanatos aliment, studiile au demonstrat ca el creeaza dependența la fel ca drogurile. Mai mult, printre efectele negative provocate de consumul constant de zahar se numara și imbatranirea prematura a pielii.
„Impreuna, putem face o schimbare!” - campanie de lupta impotriva consumului de droguri
17:45, 06.06.2024 - Ziua Internationala de Lupta impotriva Abuzului si Traficului Ilicit de Droguri este marcata in fiecare an in luna iunie cu scopul de a contribui la creșterea gradului de conștientizare al populației cu privire la problema majora pe care o reprezinta abuzul și traficul ilicit de droguri pentru sanatate.
Statul lupta pentru Romaero. Cum incearca sa readuca pe piața firma intrata in insolvența
16:30, 04.06.2024 - Romaero, specializata in producție, servicii și cercetare-dezvoltare in domeniul aeronauticii pentru aeronave civile și militare de pasageri sau cargo, a intrat in insolvența inca de la inceputul anului. Cu toatea acestea, statul vrea sa o readuca pe piața și are deja o strategie stabilita. A intrat…
Scapați de coropișnițele din gradina cu malai și bere! (FOTO, VIDEO)
00:45, 18.05.2024 - METODA NATURISTA… Cea mai inteligența metoda de combatere a coropișnițelor este cu… malai și zahar. Putem spune ca aceasta capcana dulce ucide daunatorii prin „indopare”. Coropișnițele iubesc acest amestec pe care il consuma cu pofta, insa le provoaca daune mari in organism. Malaiul provoaca umflarea…
Nesimțirea nu mai are limite la Cluj! Un camp a fost impanzit de sticla sparta, moloz și gunoaie arse: ,,Nu va enervați prea tare”
12:25, 17.05.2024 - Un camp din Turda a fost invadat de gunoaie aruncate de persoane necunoscute.Din imagini se pot observa adevarați munți de gunoaie care impanzesc intreaga zona, de la marginea unui drum de țara pana la campul propriu zis, in apropierea copacilor. Putem observa in gramezile de gunoaie, deșeuri de…
Neurologul Constantin Dulcan avertizeaza: Gandurile negative pot fi cauza bolilor, inclusiv a cancerului
17:15, 06.05.2024 - In cadrul unei emisiuni televizate, reputatul neurolog Dumitru Constantin Dulcan a adus in atenție impactul devastator pe care gandurile negative il pot avea asupra sanatații noastre. Afirmand ca stresul, invidia, ironia, agresivitatea și ura sunt cauzele principale ale bolilor, inclusiv a cancerului,…
„Timid și fara chef de dans”. Cum incearca Ionel Arsene sa scape de extradare: Gandul de a ma intoarce la Romania ma blocheaza mental
17:20, 26.04.2024 - Baronul PSD Ionel Arsene incearca sa scape de extradarea in Romania. Dupa tentativa de suicid, i-a spus psihologului ca nu mai are chef de petreceri, dans și divertisment social din cauza stresului la care ar fi supus. Condamnat la 6 ani și 8 luni pentru corupție, acesta a mai marturisit ca este speriat…
Scrieți gandurile negative pe o foaie și aruncați-o. Rezultatul este incredibil - STUDIU
23:15, 11.04.2024 - "Ne asteptam ca metoda noastra sa reduca furia intr-o oarecare masura", a explicat profesorul Nobuyuki Kawai de la Universitatea Nagoya (centrul Japoniei), care a condus acest studiu publicat in aceasta saptamana in revista britanica "Scientific Reports" , potrivit Agerpres."Dar am fost surprinsi sa…
se inchide automat in 30 secunde
