Slăbeşte eficient cu un plan alimentar: sfaturi, reţete, meniul pe o săptămână
Publicat:Cum sa-ti creezi planul alimentar pentru a pierde in greutate Meniurile trebuie sa fie scazute in calorii si bogate in nutrienti. Toate dietele de slabit au o regula comuna: sa consumi mai putine calorii decat arzi. Dar alegerile alimentare pot fi un instrument ideal care sa te ajute sa asimilezi nutrientii necesari. Pentru asta, planul tau alimentar trebuie sa urmeze un criteriu universal: Sa contina suficiente fibre si proteine. Alimentele bogate in fibre si proteine ofera o stare de satietate pentru mai mult timp, reduc poftele alimentare, iar portiile mici te scapa de senzatia de foame. Limiteaza…
Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
Pleci in vacanța? Asigura-ți bagajele cu bare transversale auto de la BareTransport! La ce ajuta?
15:41, 17.06.2024 - Ce iei cu tine la mare anul acesta? Daca bagajele nu-ți incap in mașina, opteaza pentru bare transversale pentru portbagaj de la BareTransport! Afla mai multe aici.Litoralul te cheama iar tu, an de an, ii raspunzi cu mare drag și ii faci o vizita. Te gandești deja la pescaruși și la valurile marii,…
Alimentele ultraprocesate cresc riscul de accident vascular cerebral și demența
13:20, 01.06.2024 - Persoanele care consuma regulat multe alimente ultraprocesate, precum bauturi racoritoare, chipsuri și biscuiți, pot avea un risc mai mare de probleme de memorie, precum și de accident vascular cerebral, comparativ cu cei care consuma mai puține alimente procesate. Datele sunt publicat in revista Neurology.…
Cum iți poți reechilibra organismul dupa mesele copioase de Paște?
12:46, 06.05.2024 - De obicei, masa de Sarbatori abunda in preparate bazate pe carne de miel și oua, lucru care iți poate dezechilibra tranzitul intestinal, numarul de kilograme și starea de bine. Așadar, este bine sa ai in vedere cateva aspecte esențiale in pastrarea unui echilibru alimentar pe durata Sarbatorilor, dar…
Vezi in ce data vor fi Paștele (Catolic și Ortodox) in anii urmatori
15:11, 05.05.2024 - Dupa bine știți, aproape in fiecare an, Paștele este sarbatorit la o data diferita de catre catolici și ortodocși. Sunt puțini anii in care Paștele se sarbatorește la aceeași data. Vezi cand vor fi Paștele in anii urmatori: 2025 – 20 aprilie (ambele) 2026 – 5 aprilie (catolic), 12 aprilie (ortodox)…
Alimentele pe care Elena Gheorghe nu le consuma deloc. Așa se menține intr-o forma de invidiat
20:15, 19.04.2024 - Elena Gheorghe a dezvaluit, in cea mai recenta intervenție pentru presa mondena, ce alimente nu consuma deloc pentru a arata bine. Pe langa alimentația sanatoasa, cantareața este foarte atenta și la mișcarea pe care o face, dar și la starea de spirit generala. Foto Cine este cantareața Elena Gheorghe…
Sfaturi utile pentru a scapa de mirosul corporal neplacut. Problema care nu le da pace multor romani
23:45, 08.04.2024 - Consulta un medicPrimul și cel mai important pas in abordarea mirosului corporal este consultul medical. Anumite afecțiuni, cum ar fi infecțiile bacteriene, pot fi cauza acestui simptom. Identificarea și tratarea cauzei de baza este esențiala pentru a rezolva problema in mod eficient.Ajustari in alimentațieAlimentația…
Care sunt beneficiile consumului de fructe deshidratate
16:10, 05.04.2024 - Fructele deshidratate sunt bogate in nutrienți, dar au și un conținut foarte ridicat de zahar, motiv pentru care exista anumite controverse legate de ele. Afla mai multe despre care sunt beneficiile consumului de fructe deshidratate și cand este bine sa le evitam.Ce sunt fructele deshidratateFructele…
se inchide automat in 30 secunde
