Secretul unui somn odihnitor. Șapte alimente care te ajută să dormi mai bine
Publicat:Daca te-ai intrebat vreodata ce alimente ar trebui sa consumi pentru a avea un somn odihnitor, ai nimerit unde trebuie. In general, ultima masa trebuie servita cu cel puțin doua ore inainte de culcare pentru a evita indigestia, creșterea glicemiei și a temperaturii corpului, relateaza Daily Mail.
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Studiu: cele mai sanatoase 5 alimente din lume
10:45, 17.06.2024 - Alimente sanatoase, cele mai sanatoase? Conform unui studiu recent din American Journal of Public Health, exista cinci alimente care mancate cu regularitate, pot contribui la imbunatațirea starii de sanatate, fizica și mentala. Accesul la ele e la indemana oricui. Uleiul de masline Conform studiului…
TOP 5 alimente care te ajuta sa ai un stil de viața sanatos
12:45, 11.06.2024 - Adoptarea unui stil de viața sanatos este o decizie pe care tot mai mulți oameni sunt interesați sa o faca. Un astfel de stil de viața nu implica doar o dieta drastica sau multe ore petrecute in sala de fitness, ci și alegeri simple pe care le poți face atunci cand iți pregatești mancare sau alegi cum…
Secretul starii excelente a lui Jerry Seinfeld, ajuns la 70 de ani. Ce il ajuta sa fie in forma VIDEO
05:10, 10.06.2024 - Jerry Seinfeld, faimos pentru rolul sau din serialul de comedie „Seinfeld”, a implinit recent 70 de ani, dar se menține intr-o forma fizica de invidiat. Actorul american a dezvaluit cateva dintre secretele succesului sau intr-un interviu acordat jurnalistului Graham Bensinger.
Cu ce se stropesc castraveții vara pentru a da o recolta bogata. Trucul știut doar de gradinari
21:15, 04.06.2024 - Secretul gradinarilor. Cu ce se stropesc castravețiiUn ingredient banal din bucatarie ne va ajuta sa avem o recolta bogata de castraveți vara aceasta, Trebuie doar sa știm cand și unde trebuie sa aplicam ingredientul. Daca nu ați ghicit pana acum, va spunem ca bicarbonatul de sodiu va poate fi de mare…
7 tipuri de alimente care ajuta la reducerea refluxului gastrioesofagian
20:16, 31.05.2024 - Bebelușii se confrunta adesea cu refluxul gastroesofagian. Printre cele mai frecvente simptome sunt regurcitarea, disconfortul abdominar, arsuri la stomac. Vestea buna este ca sunt alimente care previn acest fenomen,
Care este cheia pentru a dezvolta masa musculara. Se pare ca secretul sta in alegerea mic dejunului
15:25, 21.05.2024 - Cheia sta in alegerea unui mic dejun consistent și hranitor, plin de nutrienți. Astfel vei avea energie sa faci fața provocarilor fiecarei zile. Cu disciplina și o rutina bine organizata, te vei bucura de un fizic tonifiat și un organism sanatos.Secretul pentru a dezvolta masa muscularaDaca iți incepi…
Consumul de iaurt ar putea ajuta la prevenirea unei boli grave. „Dulceața o puteți ajusta dupa bunul plac adaugand puțina miere sau fructe”
09:10, 08.05.2024 - Consumul de iaurt in mod regulat, cel puțin trei porții pe saptamana, poate reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2, boala care afecteaza 462 de milioane de oameni din intreaga lume, afirma Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA).
Alimentul iubit de romani care te ajuta sa dormi mai bine: ‘Devine sedativ natural’
14:30, 10.04.2024 - Sunt mulți romani care se confrunta cu insomniile! Lipsa somnului poate duce la o mulțime de afecțiuni și probleme pentru sistemul nervos. Din fericire, exista anumite alimente care ne pot imbunatați semnificativ somnul. Un produs care este extrem de iubit de romani poate deveni un sedativ natural!…
se inchide automat in 30 secunde
