Nu poti sa dormi? 3 sfaturi simple sa adormi bustean
Publicat:Exercitiile de respiratie te ajuta sa-ti calmezi sistemul nervos central si sa meditezi, linistindu-ti astfel mintea.
Asaza-te confortabil in pat. Evita sa folosesti multe perne pentru ca iti pot congestiona pieptul. Pune o mana pe piept si cealalta pe abdomen. Relaxeaza-ti intregul corp, astfel incat picioarele si mainile sa simta forta gravitatiei.
Pasul 1: Respira si relaxeaza-teAcesta tehnica te ajuta sa iti relaxezi diferite grupe de muschi de la cap pana al degetele de la picioare. Te ajuta atunci cand stai asezat pe spate, insa daca ai probleme cu nasul infundat, poti…
Citeste articolul mai departe pe romaniatv.net…
Sursa articol: romaniatv.net
Stiri pe aceeasi tema
Alimente de evitat pe timp de vara. Sfaturi de la medici: „Se digera greu si ne incalzesc temperatura corpului”
13:10, 26.06.2024 - Alimente grase și carne grea Medicul Anca Hancu a oferit cateva sfaturi utile in cadrul unei emisiuni televizate.„Este esențial sa știm ce sa evitam in aceasta perioada pentru a ajuta organismul in procesul de termoreglare. Alimentele foarte grase și cantitațile mari de carne sunt de evitat, deoarece…
Cum sa ai grija de inelul verigheta: sfaturi pentru intreținere și curațare
14:01, 11.06.2024 - Inelul verigheta nu este doar un simplu accesoriu; este simbolul iubirii și al angajamentului vostru. Acesta merita o atenție deosebita pentru a-și pastra stralucirea și frumusețea de-a lungul timpului. Intreținerea corecta și curațarea regulata a inelului pot prelungi viața acestuia și pot preveni…
Cum sa iți faci orhideea fericita. Poate inflori mulți ani daca este ingrijita corespunzator, sfaturi simple
13:51, 06.06.2024 - Pentru pasionații de flori, este știut faptul ca orhideele sunt plante de interior impresionante, care pot fi folosite și ca decor pentru casa atunci cand sunt expuse intr-un recipient la fel de frumos. Dar, așa cum se știe, plantele au viața, și au și ele nevoie de un anumit mediu. Astfel ca orhideea,…
Sfaturi pentru parinți. 10 metode eficiente care te ajuta sa te descurci cu un copil hiperactiv
19:40, 23.05.2024 - Copilul hiperactiv este energic, impulsiv și se concentreaza greu asupra sarcinilor. Energia sa poate fi dificil de gestionat pentru parinți dar exista metode eficiente care ii ajuta pe aceștia sa faca fața situației.
3 sfaturi de economisire pentru a face fața cheltuielilor neprevazute
13:25, 16.05.2024 - Chiar daca lunar ai un venit stabil, oricat de mult ai incerca sa planuiești evenimentele din viața ta, pot aparea situații neprevazute care sa necesite cheltuieli suplimentare. Ce faci in astfel de cazuri, așa incat sa nu-ți afecteze bugetul lunar? Ei bine, pentru asta, este recomandat sa incepi sa…
Ce face un consultant financiar și cui ii este necesar
16:35, 21.04.2024 - Un consultant financiar este un expert in domeniul financiar care furnizeaza consultanța și servicii personalizate pentru clienții sai, pentru a-i ajuta sa-și administreze eficient și rentabil finanțele personale sau afacerile lor. Acesta poate lucra fie ca angajat intr-o firma specializata in consultanța…
Cum iți dai seama daca uleiul de masline este autentic sau fals. Testele simple care te vor ajuta
14:10, 18.04.2024 - Probabil te-ai intrebat și tu de foarte multe ori daca uleiul de masline pe care l-ai cumparat este bun. Ei bine, noi iți vom spune cum sa-ți dai seama daca acest tip de ulei este autentic sau fals. Exista cateva teste simple care te vor ajuta. Iata cum trebuie sa procedezi!
Cum iși dezveți pisica sa muște. Cateva sfaturi simple date de specialiști
16:51, 15.04.2024 - 1. Nu o baga in seama: Daca in timpul joacei pisica incepe sa te muște, pleaca de langa ea și ignor-o un timp. Repeta acest comportament de fiecare data cand mușca, astfel incat sa ințeleaga ca trebuie sa-și schimbe atitudinea.2. Stropește-o cu apa: O metoda eficienta este sa stropești pisica cu apa…
se inchide automat in 30 secunde
