Nu poţi dormi noaptea? Uite 10 "somnifere" naturale
Publicat:Ti s-a intamplat vreodata sa te cuprinda o stare de somnolenta desi abia te-ai trezit sau nu e nici macar ora cinei? Afla ca s-ar putea sa fi consumat unul dintre alimentele care, inevitabil, iti induc somnul. Iata 10 dintre aceste „somnifere” naturale!
Mierea – contine glucoza, care scade nivelul de orexina, substanta cunoscuta pentru declansarea vigilentei. Asadar, mierea se transforma rapid intr-un somnifer. Atentie insa, nu exagera! O lingurita de miere este suficienta pentru a-ti asigura un somn bun.
Ciresele – cel mai bun mod de a obtine un somn bun este de a creste nivelul…
Citeste articolul mai departe pe obiectiv.info…
Sursa articol: obiectiv.info
Stiri pe aceeasi tema
Nutriționist: Tips & tricks pentru o digestie buna
10:00, 25.06.2024 - Cum facem sa ne simțim mai bine dupa ce mancam? Sau bine macar. Ca e bine sa mancam divers, cat mai puțin procesat, din surse naturale, am ințeles cu toții. Dar hai sa aruncam o privire inauntrul stomacului nostru și sa vedem ce am putea face concret ca ceea ce noi gandim ca e corect sa fie și de ajutor…
Ce a pațit Delia la un hotel din Cluj. Artista a cantat la nunta Roxanei Hulpe in weekend
16:55, 03.06.2024 - Delia a cantat in weekend la nunta Roxanei Hulpe, dar și la un alt eveniment in Cluj, insa a avut parte de o noapte de coșmar la hotelul la care a fost cazata. Artista a povestit prin ce intamplare neplacuta a trecut.Delia Matache, una dintre cele mai indragite cantarețe din Romania, are un program…
FRUCTE DE SEZON Capșunile și cireșele sunt eficiente in tratarea gutei
18:01, 25.05.2024 - Alimentele recomandate pentru cei care sufera de guta trebuie sa indeplineasca doua condiții. Sa conțina cantitați mici de purine, care duc la formarea acidului uric, și sa ajute la eliminarea acidului uric. The post FRUCTE DE SEZON Capșunile și cireșele sunt eficiente in tratarea gutei first appeared…
Atenție la alimentele procesate. "In momentul in care ne uitam pe eticheta..."
20:35, 22.05.2024 - Alimentele procesate ne fac, in aparența, viața mai ușoara. Nu trebuie sa gatim, sunt mai ieftine, gustoase și la indemana. Dar specialiștii atrag atenția ca ne pot scurta viața cu cațiva ani.
Profesorii de la Universitatea de Horticultura din Iași explica de ce cireșele care sunt acum pe piața nu au gust
11:55, 16.05.2024 - Multe persoane se plang ca majoritatea cireșelor de acum sunt apoase si fara gust, in ciuda prețului excesiv de mare. Ce spun specialiștii despre asta? Profesorul universitar Mihai Istrate, din cadrul la Facultații de Horticultura, Universitatea de Științele Vieții din Iași (USV), spune ca primele cireșe…
Alimentele periculoase pe care romanii le consuma in timpul Postului Paștelui. Sfatul nutriționistului Mihaela Bilic: ”Atenție la combinația...”
21:31, 12.04.2024 - Postul Paștelui reprezinta o perioada sfanta pentru creștini, dar pentru care fac și foarte multe excepții alimentare. Din dorința de a respecta regulile, se ajunge de multe ori la combinații periculoase de mancare. Iata ce sfaturi are Mihaela Bilic pentru creștini!
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Atenție! In noaptea asta schimbam ceasurile. Romania pastreaza ora de vara deși s-a propus inlaturarea schimbarii sezoniere
10:20, 30.03.2024 - Romania trece in noaptea de sambata spre duminica la ora de vara, ora 3.00 devenind ora 4.00, astfel ca 31 martie va fi cea mai scurta zi din acest an, transmite News.ro. In noaptea de sambata spre duminica, ceasurile se dau inainte cu o ora, astfel ca ziua de duminica, 31 martie, va fi cea […] The…
se inchide automat in 30 secunde
