Leguma banală care conține mai mult fier decât orice fel de carne!
Publicat:Doctorul Oana Cuzino a dezvaluit leguma care conține mai mult fier decat carnea! Aceasta este ușor de cultivat și poate fi folosita in preparate absolut delicioase, dar cel mai important, reprezinta o sursa bogata de fier. Este vorba despre spanac! Acesta a o mulțime de beneficii pentru sanatate. „Legumele frunzoase, precum spanacul – preferatul lui Popeye marinarul – conțin foarte mult fier. 3 cani de spanac conțin 18 mg de fier, iar o salata de spanac este suficienta pentru a intruni necesarul zilnic de fier. In comparație cu carnea roșie, spanacul are chiar ceva mai mult: 100 g de spanac conțin…
Citeste articolul mai departe pe ampress.ro…
Sursa articol: ampress.ro
Stiri pe aceeasi tema
Broccoli, super-alimentul care conține o otrava pentru organism, dar care stimuleaza detoxifierea
21:05, 25.06.2024 - Broccoli, o leguma adesea laudata pentru beneficiile sale pentru sanatate, ascunde de fapt un secret surprinzator. Aceasta leguma verde și hranitoare conține o substanța numita sulforafan, care este de fapt o otrava.
Spanacul – virtutile curative ale primaverii
12:56, 26.05.2024 - Spanacul – virtutile curative ale primaverii Spanacul – virtutile curative ale primaverii Primavara este sezonul ideal pentru a adopta o dieta cat mai… verde, iar una din vegetalele care trebuie introduse neaparat in alimentație este spanacul. Celebrul elixir al lui Popeye nu a devenit chiar degeaba…
Leguma-fruct care poate fi consumata in exces. Dr. Mihaela Bilic: „Nu conține fructoza și este bogata in fibre și minerale“
16:46, 16.05.2024 - Este sezonul roșiilor cu gust romanesc, care pot fi consumate fara limita de cantitate. Este este o leguma-fruct ce nu treabuie sa lipseasca din meniul oricarei zile de vara. Are puține calorii, peste 95% apa, multe fibre și minerale, susține nutriționistul Mihaela Bilic.
Metoda banala prin care elimini hormonii și antibioticele din carnea de pui
04:50, 26.04.2024 - Carnea de pui este una dintre cele mai populare in zilele noastre. Este ușoara pentru stomac, se prepara rapid și este relativ ieftina. Dar mulți oameni se feresc de puiul cumparat din magazine, presupunand ca acesta poate fi "crescut" cu antibiotice, hormoni și alte substanțe periculoase. Exista mai…
La piața mergi ca la mall! Cat a ajuns sa coste ceapa, considerata 'leguma saracului'
00:15, 16.04.2024 - La piața mergi ca la mall! Cat a ajuns sa coste ceapa, considerata 'leguma saracului'Legumele romanești au ajuns sa coste o avere in piețe. Un kilogram de ceapa romaneasca se vinde la un preț uriaș, ajungand astfel sa se transforme din „leguma saracului” intr-o adevarata delicatesa.Nu doar…
Sfaturi utile pentru a scapa de mirosul corporal neplacut. Problema care nu le da pace multor romani
23:45, 08.04.2024 - Consulta un medicPrimul și cel mai important pas in abordarea mirosului corporal este consultul medical. Anumite afecțiuni, cum ar fi infecțiile bacteriene, pot fi cauza acestui simptom. Identificarea și tratarea cauzei de baza este esențiala pentru a rezolva problema in mod eficient.Ajustari in alimentațieAlimentația…
Care sunt beneficiile consumului de ficat de origine animala
17:40, 04.04.2024 - Ficatul de origine animala este considerat un superaliment datorita bogației sale de nutrienți, insa el este adesea subevaluat și exclus de multe persoane din dieta obișnuita. Descopera care sunt beneficiile consumului de ficat și cat de des este recomandat sa il consumam:Ficatul de origine animala…
Legumele care sunt flori, de fapt. Le consumi mereu fara sa iti dai seama de asta
11:40, 01.04.2024 - Știm deja controversele din jurul roșiilor, care sunt considerate de mulți un fruct, dar mai exista un produs pe care il consumam foarte des, insa il incadram in categoria greșita. Afla, din randurile de mai jos, care sunt legumele care sunt flori, de fapt. Leguma, fruct sau floare? Cine ar fi crezut…
se inchide automat in 30 secunde
