Legătura dintre hrană și nivelul de stres. Top 5 alimente care te ajută să faci față cu brio provocărilor din viața ta
Publicat:Descopera cum alegerile alimentare pot fi o componenta esențiala in abordarea și combaterea stresului, și care sunt alimentele recomandate pentru a menține echilibrul mental.Alimente recomandate pentru combaterea stresului1. Fructe și legume proaspete: Bogate in vitamine, minerale și antioxidanți, aceste alimente ajuta la reducerea inflamației și imbunatațesc funcționarea creierului.2. Pește gras: Sursa excelenta de acizi grași omega-3, peștele gras (cum ar fi somonul și tonul) contribuie la reducerea stresului și a anxietații.3. Nuci și semințe: Conțin grasimi sanatoase, precum omega-3 și magneziu,…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa scoți rapid samburii de la cireșe. Trucul ingenios, folosit de un roman: a devenit viral pe TikTok
10:01, 19.06.2024 - Trucul care te ajuta sa scoți rapid samburii la cireșeGeorge Catalin Lapadat a impartașit aceasta metoda ingenioasa pe TikTok, unde a devenit rapid virala. Iata pașii pe care trebuie sa ii urmezi pentru a aplica acest truc:- Asigura-te ca ai la indemana un patent și o furculița standard.- Folosind patentul,…
Numerele care atrag banii in viața ta. Cat de norocos ești in funcție de ziua nașterii: cum calculam cifra banilor
14:50, 07.05.2024 - Pe baza unui singur calcul, reușești cu ușurința sa afli care este cifra banilor in viața ta, in funcție de data de naștere. Descopera din randurile de mai jos explicația specialiștilor. Cum ne calculam cifra banilor Numerologul Adriana Arman a fost prezent in cadrule emisiunii „Vorbește Lumea”, de…
Descopera cum alimentația și un stil de viața sanatos pot imbunatați sanatatea creierului
18:45, 01.05.2024 - Creierul funcționeaza optim atunci cand este susținut de nutrienți adecvați, pe care ii putem obține dintr-o varietate de alimente, inclusiv lichide. Un regim echilibrat, completat cu bauturi hranitoare, poate contribui la imbunatațirea concentrației, memoriei și productivitații. In…
Ce alimente sunt esențiale pentru sanatatea pielii. Trebuie incluse neaparat in dieta ta
09:41, 10.04.2024 - Exploram mai jos o serie de alimente recomandate pentru o piele sanatoasa, subliniind legatura intima dintre nutriție și frumusețea dermei.1. Avocado: Un Elixir al HidratariiBogat in grasimi sanatoase, avocado este un aliat de nadejde pentru hidratarea pielii. Vitaminele E și C, prezente in abundența,…
Catinca Roman rupe tacerea despre Silvia Chifiriuc, actuala soție a lui Petre Roman: „E tot o victima și ea, are și ea o varsta”
15:15, 08.04.2024 - Catinca Roman a facut noi declarații despre Petre Roman, dupa ce s-au revazut la inmormantarea Mioarei Roman, in februarie. Vedeta a vorbit chiar și despre Silvia Chifiriuc, actuala lui soție. La mai bine de o luna de la inmormantarea Mioarei Roman, Catinca Roman rupe tacerea și vorbește despre apariția…
Rețete de weekend. Trufe de casa: dulcele cu care ii vei da gata pe toți. Sunt aromate și declicioase!
15:00, 05.04.2024 - Ingrediente:- 800 g ciocolata menaj fara zahar- 150 g unt- 2 linguri lapte rece- 200 g cacao neindulcita- 1 lingurița esența de vanilie- 150 g migdale macinate- 100 g indulcitor- 1 praf de sare Prajitura cu mere cuburi și crumble. Rețeta de post Mod de preparare:Dai prin razatoare jumatate din cantitatea…
Reguli alimentare pentru menținerea sanatații inimii
00:10, 02.04.2024 - Alimentația poate influența multe aspecte ale sanatații inimii, inclusiv tensiunea arteriala, inflamația, nivelul de colesterol și trigliceridele. Așadar, includerea alimentelor sanatoase pentru inima intr-o dieta bogata in nutrienți și echilibrata poate ajuta la menținerea inimii intr-o forma buna…
se inchide automat in 30 secunde
