Invata sa combini corect alimentele pentru a avea grija de silueta ta
Publicat:
Proteinele
Proteinele concentrate (din carne, peste, oua) si alimentele cu amidon nu au ce cauta la aceeasi masa. Iar oul este considetat un aliment complet: mananca-l gol.
Lactatele
O gustare mult iubita este cartoful prajit cu branzica rasa, dar e timpul sa renunti la ea: proteinele din lactate trebuie sa evite carbohidratii (paine, cereale, cartofi, fructe dulci).
Legumele
Merg cam cu orice: proteine, grasimi, carbohidrati. Iar frunzele verzi (cele comestibile) pot insoti fructele in prepararea shake-urilor.
Carbohidratii
Nu se combina…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum pregatești mutarea copilului tau in alt oras pentru studii
10:25, 04.06.2024 - Plecarea la facultate marcheaza o etapa majora in viața unui tanar adult. Mutarea in alt oraș pentru a-și continua studiile poate fi o experiența emoționanta, dar și intimidanta, atat pentru noul student, cat și pentru parinți. Este foarte important sa iți pregatești bine copilul pentru aceasta noua…
Ce cantitate de proteine ar trebui sa consumi zilnic
16:46, 23.05.2024 - Proteinele sunt macromolecule indispensabile pentru orice forma de viața și joaca un rol esențial in menținerea sanatații și funcționarea optima a organismului. De aceea, este bine sa consumam zilnic o cantitate adecvata de proteine, care trebuie sa fie adaptata nevoilor individuale, și sa ne asiguram…
In cat timp se pot consuma alimentele daca sunt ținute la temperatura camerei. Ce risca cei care mananca aceste produse
16:00, 13.05.2024 - Alimentele care nu sunt ținute in frigider pentru o perioada de timp pot avea efecte nocive asupra sanatații. Unele produse pot fi ținute mai mult timp la temperatura camerei insa in cazul unor tipuri de mancare, riscul de imbolnavire crește semnificativ daca sunt uitate și cateva minute afara.Laptele…
Casa de la scoala. Profesorii unui centru special au amenajat o garsoniera unde copiii invata sa faca treburi casnice
15:45, 13.05.2024 - Proiect inedit al Centrului Scolar de Educatie Incluziva nr. 1 Oradea, unde se amenajeaza o garsoniera in care elevii sa faca periodic curațenie, sa puna haine la spalat și sa așeze masa.
Dieta de vedeta. Ce alimente consuma Nadia Comaneci ca sa-și mențina silueta de invidiat la 62 de ani
13:05, 26.04.2024 - In luna octombrie a anului trecut, Nadia Comaneci a implinit 62 de ani, dar varsta este doar un numar pentru fosta mare gimnasta a Romaniei. Ea se mandrește cu o silueta de invidiat, precum cea pe care o avea atunci cand a obtinut prima nota de 10.00 din istoria gimnasticii mondiale, la Montreal, pe…
Ce mananca astronautii NASA, pe Marte. Alimentele sunt produse chiar de ei, la bordul navei spatiale
15:30, 23.04.2024 - Misiunile spațilae NASA au incercat de fiecare data sa adapteze, atat cat se poate, mediul de viața in impoderabilitate, iar tote proiectele de cercetare de pe stațiile spațiale asta au avut ca desiderat. Printre ele și o viitore misiune pe Marte, dar, poate la fel de important ceea ce mananca astronautii…
De la freelancer la antreprenor. Ce trebuie sa știi
12:35, 18.04.2024 - Vrei sa fii antreprenor? Este foarte important in tranziția de la freelancing la antreprenoriat sa ințelegi diferențele dintre cele doua. Sa treci de la a fi singurul responsabil la a coordona o intreaga echipa este o provocare. Iata cateva aspecte de care trebuie sa știi daca vrei sa devii antreprenor:…
Romanii vor sa știe ce mananca. Aparate de testat pesticide, la mare cautare
09:10, 01.04.2024 - Știrile din ultima vreme ii ingrijoreaza pe romani. Vor sa știe ce mananca și și-ai achiziționat aparate care masoare nivelul pesticidelor din alimentele pe care le cumpara. In mediul online, acestea se vand cu aproape 1000 de lei. Aparatele nu sunt insa omologate atrag atenția specialiștii. Aceasta…
se inchide automat in 30 secunde
