În ce ordine trebuie să consumi alimentele în așa fel încât să reduci considerabil nivelul zahărului din sânge
Publicat:Daca nu te incanta ideea de a manca doar alimente care echilibreaza zaharul din sange, dar totuși vrei sa eviți efectele creșterii bruște a glucozei in sange, atunci ține cont de ordinea in care mananci la masa. Recomandarea ii aparține biochimistului Jessie Inchauspe, autoarea mai multor carți de nutriție sanatoasa.Iata ordinea corecta in care e recomandat sa mananci indiferent ca este vorba despre micul dejun, pranz sau cina!Inainte de toate, mananca vegetalele (salate, legume pregatite la gratar, abur sau cuptor cu puțin ulei, de preferat cel de masline și condimentate cu sare de mare și ierburi…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Alimente pe care sa le eviti la cina ca sa nu te ingrasi
15:41, 04.07.2024 - Cine a spus ca trebuie sa sari peste masa de seara pentru a pierde in greutate? Daca vei intreba un specialist nutriționist iți va spune ceea ce cu siguranța știi deja, și anume ca fiecare masa este importanta. In schimb, iți va recomanda soluții alternative de alimente, mai ușoare și mai sanatoase,…
Ce alimente trebuie sa mananci la cina ca sa dormi mai bine
10:30, 03.07.2024 - Somnul este una dintre parțile esențiale ale vieții noastre de zi cu zi. Un somn de noapte odihnitor este decisiv pentru sanatatea noastra, oferind corpului nostru timp sa se odihneasca. Lipsa somnului poate afecta nu doar starea ta de spirit, ci și abilitațile motorii, performanța exercițiilor fizice…
Cat pepene poți manca, de fapt, zilnic. Cum sufera organismul in caz de exces
14:35, 20.06.2024 - Pepenele roșu conține un procent impresionant de 95 % apa. Acesta este bogat in fibre și vitamine și se zvonește ca este de mare ajutor in diete pentru a pierde in greutate. Intr-o zi calduroasa, o felie rece de pepene s-ar putea sa fie cea mai buna opțiune pentru tine.Ce se intampla daca mananci prea…
Povestea poetului care a scris Cartea cu sange, paine și cocs
06:30, 11.06.2024 - In 16 februarie 1985 a murit la București Victor Torynopol (nascut in 24 decembrie 1922, la Lugoj, sub numele Victor Cornel Florescu). A ramas faimos, ca poet, pentru un singur volum de poeme. Dar sa-l (re)aducem in atenție!
Alimentele ultraprocesate pe care ar trebui sa le eviți, potrivit unui studiu de 30 de ani. Care este cel mai periculos
11:30, 04.06.2024 - Cand vine vorba de ceea ce consumam, din pacate, din ce in ce mai multe alimente sunt procesate sau ultraprocesate. Un studiu facut in urma cu 30 de ani, și readus in actualitate, trage un semnal de alarma cu privire la alimentele ultraprocesate pe care ar trebui sa le eviți, explicand și care este…
Ce se intampla daca consumi produse in magazine inainte de a le plati. Riscurile la care sunt supuși clienții
12:45, 17.05.2024 - Riscurile consumului de produse inainte de plataCine deschide o sticla de apa sau orice alt produs inainte de a-l plati, poate fi acuzat de furt . Acest comportament atrage atenția personalului de securitate și poate duce chiar la intervenția poliției. Mulți clienți au relatat pe rețelele de socializare…
Alimentele pe care ar trebui sa le eviți. Otravesc organismul și favorizeaza apariția cancerului: ”Sa fie cat mai ...”
11:16, 03.05.2024 - Exista un citat care spune ca suntem ceea ce mancam. Tu știai ca unele dintre cele mai des consumate alimente pot fi, de fapt, toxice? Specialiștii spun ca pot provoca probleme serioase de sanatate și chiar pot fi fatale. Ce mancaruri ar trebui sa eviți. Otravesc organismul și favorizeaza apariția cancerului.
Alimentele pe care nu ai voie sa le mananci in Saptamana Mare, chiar daca sunt de post. Care este motivul
21:40, 28.04.2024 - Urmeaza una dintre cele mai importante perioade pentru creștini. Saptamana Mare are o puternica incarcatura divina. Dincolo de faptul ca oamenii merg la biserica și participa la slujbele specifice, au și cateva restricții alimentare in plus. Iata ce alimente nu ai voie sa mananci, chiar daca sunt de…
se inchide automat in 30 secunde
