Grija față de sine sau auto-îngrijirea. Cum să ai mai multă grijă de tine în fiecare zi
Publicat:Grija fața de sine, cunoscuta și sub numele de auto-ingrijire este ceea ce sta la baza bunastarii și fara de care orice activitate de dezvoltare personala nu are niciun efect. Toate tehnicile de ameliorare a stresului din lume nu vor ajuta daca nu ai grija de tine, meditația nu iți va face bine daca nu dormi suficient, sa mergi la sala din cand in cand nu va ajuta daca nu iți hranești corpul cu alimente sanatoase, bogate in nutrienți. Trebuie sa ai grija mai intai de nevoile tale de baza, daca vrei ca activitațile de ameliorare a stresului sa fie eficiente. Ioana Marinescu este consilier acreditat…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
„Tata mereu era la lucru, de Paște, de Anul Nou, avea grija de toți”. Comisarul Dianu Savciuc a lasat in urma sa 5 copilași. Iata cum poți ajuta familia
10:25, 30.05.2024 - Șeful Inspectoratului de Poliție Șoldanești, comisarul Dianu Savciuc, decedat in noaptea de 25 spre 26 mai in urma in urma unor probleme de sanatate, a lasat in urma sa cinci copilași. Astfel, familia are nevoie de susținere financiara pentru a face fața cheltuielilor.
Care este cel mai mare atu al tau. Prima imagine pe care o vezi iți arata calitatea care te ajuta cel mai mult in viața
16:15, 29.05.2024 - Mintea fiecaruia funcționeaza puțin diferit, iar iluziile optice sunt o modalitate excelenta de a testa modul in care interpretam lucrurile.Se spune ca ceea ce vedem intr-o iluzie optica poate dezvalui lucruri despre personalitatea noastra și arata care parte a creierului nostru este mai dominanta.Partea…
Clujenii au parte de infrastructura sportiva și sociala la cel mai inalt nivel! Spațiile sustenabile ne ajuta sa avem un mod de viața echilibrat
17:10, 20.05.2024 - Studium Green, primul dezvoltator de cladiri verzi din Transilvania, promoveaza un stil de viața echilibrat prin crearea unor spații sustenabile, unde clujenii pot sa-și petreaca timpul intr-un mod sanatos. Un astfel de spațiu este și parkingul Maraști - cladire preluata și modernizata de Studium Green.…
David Popovici a renunțat la școala, dupa ce și-a luat bolid de 200.000 de euro: „Ne focusam pe ce e mai important”! Ce se intampla in viața marelui campion roman
11:30, 14.05.2024 - Considerat unul dintre cei mai mari inotatori din lume in urma cu aproximativ doi ani, dar și unul dintre cei mai talentați sportivi pe care i-a avut vreodata Romania, David Popovici pare ca nu mai este la cel mai inalt nivel. Daca in luna august a anului 2022 reușea sa stabileasca la Roma, la Campionatele…
Obiceiuri care te ajuta sa scapi de stres. Metode recomandate de specialiști
13:15, 23.04.2024 - Traim in secolul vitezei, intr-o lume in care, din pacate, stresul este prezent in viața noastra de zi cu zi. Situațiile de la locul de munca, agitația din viața de zi cu zi, traficul și responsabilitațile pe care fiecare le are in viața personala, pot duce la apariția stresului. Cu toate acestea, este…
Viața la bloc, cu multe provocari. Un clujean nu mai poate dormi din cauza vecinelor care „aduc baieți și muta mobila prin camera”
12:00, 12.04.2024 - Viata la bloc nu este una usoara, iar activitațile zgomotoase ale vecinilor nostri ne pot perturba linistea, in cele mai nepotrivite momente. Un clujean se plange ca merge obosit la munca din cauza vecinelor, studente, care „aduc baieți și muta mobila prin camera in toiul nopții”.Acesta spune ca a contactat…
Imbatranirea accelerata a organismului ar putea fi un factor important in creșterea riscului de cancer la tineri
21:41, 08.04.2024 - Oamenii de știința care cauta indicii despre motivul pentru care unele tipuri de cancer sunt in creștere la adulții tineri spun ca au gasit o pista interesanta: imbatranirea biologica accelerata. Imbatranirea reprezinta riscul major pentru multe tipuri de cancer, ceea ce inseamna ca, cu cat imbatranim,…
Olimpia Melinte, despre escapada cu soțul in Malta. Cum reuseste sa imparta cariera cu viata de familie, cine o ajuta VIDEO EXCLUSIV
14:35, 08.04.2024 - Olimpia Melinte reușește sa jongleze intre proiectele pe care le are in teatru și film și viața de familie. Actrița și soțul ei, Luca Constantin, de profesie it-ist, se ocupa exclusiv de cei doi copii – Sasha și Ingrid, de cand parinții lor s-au intors in orașul natal. In interviul exclusiv acordat…
se inchide automat in 30 secunde
