Grasimi uimitoare care topesc kilogramele
Publicat: Cand incepi o cura de slabire, grasimile sunt primele eliminate din meniu. Nu e cea mai buna idee, spun nutritionistii. In loc sa renunti la ele, alege-le pe cele care te ajuta sa slabesti usor si fara sa te infometezi.
Iata care sunt "campioanele" grasimilor bune. Aceste alimente pot face parte din meniul tau zilnic, singura conditie fiind sa le consumi cu masura. In plus, ele scad colesterolul si ajuta inima.
Avocado
Nu-i poti reprosa decat ca are calorii multicele pentru un fruct (160/100 g inseamna ca un singur avocado iti aduce cam 300 kcal). In rest, se poate lauda…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cele 7 grasimi sanatoase care va pot ajuta sa pierdeți in greutate și sa reduceți colesterolul
15:45, 27.06.2024 - Grasimile sanatoase sunt o parte esențiala a unei diete echilibrate. Spre deosebire de grasimile nesanatoase, care pot crește riscul de boli de inima, grasimile sanatoase pot ajuta la gestionarea greutații și la imbunatațirea nivelului de colesterol.
Care sunt cele mai bune fructe care te pot ajuta sa slabești, potrivit nutriționiștilor/ Ce fructe sunt de evitat
00:35, 24.06.2024 - Fructele sunt unul din aliații cheie ai siluetei, fiind incluse in multe diete al caror scop este scaderea in greutate. Este cunoscut faptul ca fibrele și apa din fructe pot stimula senzația de sațietate, reducand aportul de calorii. Afla care sunt cele mai bune fructe care te pot ajuta sa slabești,…
Un expert explica cum dieta 80/20 te poate ajuta sa slabești și sa nu te mai ingrași in timp ce te bucuri de alimentele tale preferate
08:51, 17.06.2024 - Dieta 80/20 se bazeaza pe principiul ca daca mananci sanatos 80% din timp, poți „pacatui” 20% cu alimente nesanatoase. Aceasta metoda, spun specialiștii, ar putea ajuta la pierderea de grasime fara a fi excesiv de restrictiva, deoarece dietele rigide sunt adesea nesustenabile.
Cele șase feluri de mancare care te ajuta sa slabești repede: „Sunt pline de nutrienți și ajuta la pierderea in greutate”
19:20, 09.06.2024 - Daca doriți sa pierdeți kilograme in timp ce va alimentați corpul cu nutrienți esențiali, specialiștii recomanda mesele macro-echilibrate. „Va vor oferi energia necesara și va ajuta sa slabiți sanatos”, susțin nutriționiștii.
Accesoriul care te ajuta sa arzi mai multe calorii in timpul mersului pe jos. Slabești și crești masa musculara
10:25, 29.05.2024 - Mersul pe jos are beneficii pentru sanatate. Totuși, deși poate fi o provocare sa faci 10.000 de pași pe zi (sau orice alt obiectiv), acest exercițiu nu are, de obicei, intensitatea unui antrenament la sala. Un simplu accesoriu il poate face insa similar unei sesiuni de ridicat greutați.
De ce pastilele de slabit clasice nu te ajuta, de fapt, sa slabesti?
13:45, 28.05.2024 - In cele ce urmeaza, vei afla exact de ce pastilele de slabit conventionale nu sunt solutia ideala pentru pierderea in greutate si totodata care sunt alternativele mai sanatoase si eficiente la care poti apela.
Fructe oleaginoase care te ajuta sa slabești și sa scapi de kilogramele in plus
18:00, 02.05.2024 - Fructele oleaginoase, datorita bogației lor in uleiuri și substanțe nutritive, reprezinta o adiție valoroasa in diete. Acestea pot ajuta la reducerea aportului caloric și la prevenirea diverselor afecțiuni. Fructele oleaginoase, prin conținutul lor de fibre, proteine, fier, acizi grași omega-3, vitaminele…
se inchide automat in 30 secunde
