Fructele uscate şi oleaginoase, recomandate în sezonul rece
Publicat:Fructele oleaginoase sunt unele dintre cele mai recomandate alimente pentru sezonul de iarna. Migdale, nuci, caju, alune, toate au beneficii importante pentru sanatate. Semintele si oleaginoasele produc caldura in corp. De aceea, consumul lor este cel mai indicat in sezonul rece. Migdalele, indicate pentru inima Migdalele au cel mai mare continut de calciu dintre toate oleaginoasele. Ele sunt bogate si in fibre, vitamina E si magneziu. Tot ele ajuta la reducerea nivelului de colesterol si, astfel, a riscului de a dezvolta afectiuni cardiace. Cinci sau sase migdale in fiecare dimineata sunt suficiente…
Citeste articolul mai departe pe gds.ro…
Sursa articol: gds.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum iți poți calma nervii. Suplimentele care te ajuta sa reduci agresivitatea
23:40, 07.06.2024 - Omega-3 și efectele sale asupra nervozitațiiAcizii grași omega-3 sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului. Daca nu poți asigura doar prin dieta necesarul organismului, suplimentele cu omega-3 pot fi o soluție eficienta. Studiile arata ca acizii grași omega-3 pot reduce agresivitatea și…
Alimente pentru un creier funcțional: opțiuni sanatoase care te ajuta sa-ți menții energia și bunastarea mentala
09:36, 04.06.2024 - Aflați din randurile urmatoare, care sunt doar cateva dintre alimentele pe care le puteți consuma, pentru a scapa de starea de depresie, respectiv anxietate, dar și de oboseala.7 alimente care lupta impotriva oboselii și a depresiei1. Cereale integraleCerealele integrale sunt o sursa excelenta de carbohidrați…
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
23:21, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
16:10, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Ce se intampla in corpul tau daca mananci roșii in fiecare zi: beneficii și contraindicații
17:00, 08.05.2024 - Roșiile sunt sunt bogate in vitamine, minerale și antioxidanți, care pot juca un rol in reducerea riscului de apariție a anumitor boli, precum și in susținerea sanatații digestive și a pielii tale.Ce se intampla in corpul tau daca mananci roșii in fiecare ziExista multe modalitați prin care poți adauga…
11 alimente foarte sanatoase pe care nu le mananca „aproape nimeni”
10:30, 15.04.2024 - Blogul Spatula Desserts prezinta alimente benefice pe care nu le mananca „aproape nimeni”, oferind și cateva motive hazlii pentru aceasta situație. Publicația online ii aparține lui Katalin Nagy, dezvoltator de rețete, fotograf și specialist in marketing digital. Ea este, de asemenea, autor la platforma…
Adio insomnii, cu melatonina?
05:15, 11.04.2024 - Melatonina este un hormon produs natural de glanda pineala din creier și este implicata in reglarea ciclului de somn-veghe, adica ajuta la alternarea intervalelor de timp in care o persoana doarme sau este activa. Melatonina reprezinta o recomandare uzuala de administrare sub forma de supliment pentru…
Doze concentrate de sanatate din semințe de floarea soarelui, dovleac, in…
21:55, 05.04.2024 - Semințe de floarea soarelui, dovleac, in… Ele ofera doze concentrate de elemente extrem de valoroase, care au un important efect terapeutic. Semințe de floarea soarelui. Sunt o sursa naturala de seleniu, de antioxidanți și vitamina E, care ofera protecție celulelor și previn problemele oculare legate…
se inchide automat in 30 secunde
