Din ce alimente luăm biotina, vitamina B7 esențială pentru sănătate
Publicat:Din ce alimente luam biotina, vitamina B7 esențiala pentru sanatate Cunoscuta și sub denumirea de vitamina H sau vitamina B7, biotina este esențiala pentru o stare generala buna de sanatate. Dar din ce alimente luam biotina? „Biotina este o vitamina solubila in apa, ceea ce inseamna ca organismul nu o stocheaza. Drept urmare, trebuie sa o consumam in mod regulat. Deși este disponibila și sub forma de supliment alimentar, ea se regasește in alimente pe care e indicat sa le introducem in dieta noastra zilnica”, explica nutriționistul Gianluca Mech. 10 alimente bogate in biotina, recomandate de Gianluca…
Citeste articolul mai departe pe agentiadepresamondena.com…
Sursa articol: agentiadepresamondena.com
Stiri pe aceeasi tema
Sucul ideal pe canicula. Medicii recomanda bautura roșie pentru hidratare și protecție solara
17:45, 02.07.2024 - Importanța hidratarii pe timp de caniculaHidratarea adecvata este cruciala, mai ales in perioadele de canicula, motiv pentru care trebuie sa ne asiguram ca bem minimum doi litri de lichide pe zi. Apa, ceaiurile, supele, ciorbele din legume și sucurile naturale sunt opțiuni excelente pentru a menține…
Cum scazi rapid glicemia și ce trebuie sa faci daca suferi de diabet. Orice diabetic trebuie sa știe asta
10:01, 19.06.2024 - In cazul in care dimineața cand va treziți aveți glicemia ridicata trebuie rapid sa luați masuri. Avand in vedere faptul ca exista doua tipuri de diabet, specialistii recomanda celor care sufera de diabet tip 1, administrarea de insulina și, de asemenea, mai recomanda sa se reduca cantitatea de glucide…
Nu consumi vitamine? Iata 5 semne mai puțin evidente ca nu consumi suficiente
20:31, 13.06.2024 - O dieta echilibrata și bogata in nutrienți este esențiala pentru menținerea sanatații și bunastarii generale. Cu toate acestea, in ciuda eforturilor de a manca sanatos, mulți oameni pot suferi de deficiențe de vitamine fara sa iși dea seama. Aceste deficiențe pot avea efecte negative asupra sanatații…
Litoral 2024. Ce beneficii ne ofera marea și soarele. Cat stam in apa, cat stam la plaja? Sfaturile specialiștilor
21:06, 03.06.2024 - Insa cu o protecție solara adecvata, efectuata in mod corect, pericolul este redus la minimum. Astfel, inainte de o zi de plaja trebuie aplicata o crema cu un factor de protecție de cel puțin 30.Crema trebuie reaplicata la fiecare doua ore. Abia apoi ne putem bucura in voie de plaja, insa numai intre…
Litoral 2024. Ce beneficii ne ofera marea și soarele. Cat stam in apa, cat stam la plaja? Sfaturile specialiștilor
11:55, 03.06.2024 - Insa cu o protecție solara adecvata, efectuata in mod corect, pericolul este redus la minimum. Astfel, inainte de o zi de plaja trebuie aplicata o crema cu un factor de protecție de cel puțin 30.Crema trebuie reaplicata la fiecare doua ore. Abia apoi ne putem bucura in voie de plaja, insa numai intre…
motivul pentru care este mai daunatoare decat cea clasica
10:51, 05.05.2024 - Cafeaua a fost intotdeauna o bautura de baza dimineața și la pranz, timp de decenii. Daca sunteți un devotat al cofeinei, pot exista unele cazuri in care consumul unei cești de cafea decofeinizata este o opțiune mai oportuna, scrie thestreet.com. Ar putea fi in timpul pranzului sau al cinei, daca sunteți…
Pacienții asigurați in sistemul de sanatate ar putea beneficia de un nou drept: Ce presupune terapia durerii
10:55, 03.05.2024 - Pacienții asigurați in sistemul de sanatate ar putea beneficia de un nou drept: Ce presupune terapia durerii Pacienții asigurați in sistemul de sanatate ar putea beneficia de un nou drept: Ce presupune terapia durerii Pacienții asigurați in sistemul de sanatate se vor bucura de un nou drept – terapia…
se inchide automat in 30 secunde
