Dieta lui Arnold Schwarzenegger
Publicat:Oricine începe sa mearga la sala începe sa caute și modalitați de a acumula masa musculara.
Principiile de dieta ale lui Arnold erau simple si clare. Intr-un numar al revistei Muscle Mag din 1991, Arnold ii sfatuia pe cei care iau greu in greutate sa consume 5-6 mese pe zi, carbohidrati cu 30 minute inainte de antrenament, 30-50g de proteine la fiecare 3 ore, si sa se antreneze 4 zile pe saptamana.
Cum arata Dieta lui Arnold Schwarzenegger:
Micul dejun:
3 oua
1 cana de fulgi de ovaz
1 pahar de lapte degresat/ 1 pahar de suc de portocale
Gustare:
1…
Citeste articolul mai departe pe stiridecluj.ro…
Sursa articol: stiridecluj.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cocktailuri fara alcool sanatoase potrivite pentru zilele calduroase
10:05, 04.07.2024 - Cand temperaturile de afara cresc, nevoia noastra de hidratare sporește direct proporțional. Insa pe masura ce tot bei apa, zi de zi, parca iți vine un gand: parca aș mai bea și altceva! Intrucat alcoolul și caldura nu fac deloc casa buna, hai sa vedem ce alte variante avem la indemana. Cea mai la indemana…
Slabește sanatos! Dieta cu verdețuri: cum poți pierde in greutate cel puțin 10 kg in 3 luni
21:06, 03.06.2024 - De ce verdețurile?Verdețurile sunt alimente dense in nutrienți și sarace in calorii, ceea ce le face ideale pentru pierderea in greutate. Ele sunt bogate in vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, oferind multiple beneficii pentru sanatate:Vitamine și minerale: Verdețurile precum spanacul, kale și…
Slabește sanatos! Dieta cu verdețuri: cum poți pierde in greutate cel puțin 10 kg in 3 luni
11:10, 03.06.2024 - De ce verdețurile?Verdețurile sunt alimente dense in nutrienți și sarace in calorii, ceea ce le face ideale pentru pierderea in greutate. Ele sunt bogate in vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, oferind multiple beneficii pentru sanatate:Vitamine și minerale: Verdețurile precum spanacul, kale și…
CJC organizeaza achzitie pentru produse de panificatie, lapte si produse lactate, fructe sau legume pentru elevii din scolile din judet
13:30, 30.05.2024 - Consiliul Judetean Constanta organizeaza achizitie publica pentru incheierea de acorduri cadru de furnizare si distributie produse de panificatie, lapte si produse lactate si fructe si sau legume in cadrul Programului pentru scoli al Romaniei, pentru anii scolari 2023 2027, pe trei loturi: Lotul I Produse…
Studiul așteptat de milioane de bolnavi: O dieta bogata in legume ar putea incetini evoluția cancerului de prostata
19:06, 25.05.2024 - Un nou studiu realizat de cercetatori de la Universitatea California din San Francisco vine cu vești incurajatoare pentru barbații diagnosticați cu cancer de prostata. O alimentație bogata in fructe și legume ar putea influența pozitiv evoluția acestei forme de cancer, potrivit Mediafax.
Ce a mancat la micul dejun o femeie care a reușit sa slabeasca 45 de kilograme: „ajunge pana la pranz și te simți bine“
09:31, 22.05.2024 - O utilizatoare TikTok a impartașit o rețeta de mic dejun care a ajutat-o sa slabeasca 45 de kilograme, din cele 100 pe care le avea. Este o rețeta simpla, ușor de facut și la indemana tuturor.
Are 60 de ani, dar arata de 20. Secretul barbatului care se incapațaneaza sa imbatraneasca
17:25, 22.04.2024 - Industria frumuseții este plina de companii care cauta secretul pentru a pastra tinerețea veșnica. Cu toate acestea, se pare ca exista deja un exemplu clar care a reușit sa invinga trecerea timpului. Chuando Tan a debutat ca model in anii "80, dar și-a descoperit ulterior pasiunea pentru fotografie. A…
se inchide automat in 30 secunde
