Dieta albă: slăbeşti uşor şi sănătos 4 kg în 4 săptămâni
Publicat:Pentru sezonul cald, incearca o dieta usoara si monocroma, dar echilibrata: numai cu alimente albe.
Principiile de baza sunt: se consuma doar alimente albe, repartizate in 5 mese echilibrate, care contin toate elementele nutritive de care organismul are nevoie, 2 litri de apa pe zi sau limonada fara zahar ori ceai (alb, de soc, de tei). Nu se consuma niciun aliment dupa ora 19, doar ceai si apa, iar alcoolul si dulciurile sunt interzise!
Luni
Mic dejun: omleta din albusuri + 2 felii de paine + ceai
Gustare: un iaurt
Pranz: 200 g file de peste cu salata de castraveti
Gustare:…
Citeste articolul mai departe pe obiectiv.info…
Sursa articol: obiectiv.info
Stiri pe aceeasi tema
Alimentele pe care trebuie sa le incluzi in dieta pentru un ficat sanatos
12:50, 06.06.2024 - Astfel, ai nevoie sa introduci in alimentația ta alimente care sa ajute organele la refacerea lor. Iar unul dintre organele catre care ar trebui sa iți indrepți atenția este ficatul, rezerva de sange a organismului.Alimente care favorizeaza eliminarea toxinelorUnul dintre acestea este usturoiul, datorita…
Dieta cu oua, cu care dai jos 10 kg in doar 7 zile. Sațioasa și simplu de tinut
23:30, 23.05.2024 - Aceasta dieta cu oua te va ajuta sa piezi 10 kilograme intr-o saptamana. Acest plan eficient,este o dieta hipocalorica destinata organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dieta pe termen scurt este mai eficienta decat una pe termen lung,deoarece cea de termen lung va slabi metabolismul…
10 alimente care trebuie incluse in dieta ta daca vrei sa ai un par sanatos
10:05, 22.05.2024 - Iata o lista de alimente care pot contribui la imbunatațirea sanatații parului tau.1. Pește grasPeștele gras, cum ar fi somonul, macroul și sardinele, este bogat in acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru sanatatea scalpului și pentru creșterea parului. Acești acizi grași ajuta la menținerea…
REPREZENTANȚII AJF-URILOR DIN ROMANIA, CHEMAȚI LA CURSURI PENTRU BUNE GUVERNANȚE
06:20, 08.05.2024 - Academia Naționala de Fotbal a organizat trei noi sesiuni ale cursului Principiile bunei guvernanțe transpuse in practica, dedicat președinților și secretarilor generali ai Asociațiilor Județene de Fotbal.Pentru a oferi ocazia tuturor președinților AJF-urilor sa participle, cursul a fost organizat in…
O noua dieta creaza isterie pe TikTok. Ce este „oat-zempic” și de ce sunt tinerele innebunite dupa ea
12:36, 29.04.2024 - Utilizatorii de pe Tiktok sunt in delir de cand au descoperit o noua dieta care promite sa ii ajute sa slabeasca. Bautura este practic un smoothie simplu de ovaz, cu apa și suc de lamaie pe care oamenii il consuma dimineața in loc de mic dejun."Imi place sa o beau dimineața și are un gust chiar foarte…
Cele mai bune trucuri pentru a scapa de grasimea abdominala, dezvaluite de un expert in fitness
09:20, 11.04.2024 - Doctorul in medicina sportiva Mike Diamonds este și antrenor de fitness, avand aproape un milion de abonați la canalul sau de Youtube.Cele mai bune trucuri pentru a scapa de grasimea abdominalaExperții in fitness te pot ajuta sa scapi de grasimea abdominala intr-un mod rapid. Aceștia iți vin in ajutpr…
Dieta care iti schimba metebolismul: Nu te vei mai ingrasa niciodata
20:35, 31.03.2024 - Dieta este formata din 3 etape care vizeaza scaderea in greutate și o etapa care are rolul de menținere a greutații corporale. Ideea principala a dietei este aceea ca intensifica metabolismul, creand confuzii in organism, ceea ce poate duce la creșterea ratei metabolismului bazal (necesarul zilnic…
se inchide automat in 30 secunde
