Cum te ajută scrisul într-un jurnal să gestionezi mai bine stresul
Publicat:In ultima vreme, exista tot mai multe modalitați care ne ajuta sa ne eliberam de stres și sa traim viața cu mai multa bucurie. Printre acestea se numara și scrisul in jurnal, adica practica de a ține un jurnal care exploreaza gandurile și sentimentele din jurul evenimentelor din viața noastra. Gestionarea stresului prin scrisul intru-un jurnal este mai eficienta atunci cand activitatea este facuta consecvent, insa chiar și scrisul sporadic poate ameliora stresul. Una dintre cele mai eficiente moduri de a reduce stresul prin jurnal este de a scrie in detaliu despre sentimentele și gandurile legate…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Clujenii au parte de infrastructura sportiva și sociala la cel mai inalt nivel! Spațiile sustenabile ne ajuta sa avem un mod de viața echilibrat
17:10, 20.05.2024 - Studium Green, primul dezvoltator de cladiri verzi din Transilvania, promoveaza un stil de viața echilibrat prin crearea unor spații sustenabile, unde clujenii pot sa-și petreaca timpul intr-un mod sanatos. Un astfel de spațiu este și parkingul Maraști - cladire preluata și modernizata de Studium Green.…
Viața in Romania a unui cuplu din Sri Lanka. „Oamenii sunt foarte politicoși, te ajuta foarte mult“
11:50, 20.05.2024 - Romania a devenit o țara atragatoare pentru cetațenii straini, atat pentru studenți, cat și pentru cei veniți sa lucreze. Este și situația unui cuplu din Sri Lanka care s-a indragostit de țara noastra.
Suc de castraveți: beneficii pentru sanatate și reacții adverse
15:46, 25.04.2024 - Aflați din randurile urmatoare care sunt mai exact beneficiile consumului zilnic de suc de castraveți. In plus, descoperiți și care sunt potențialele reacții adverse, la care cu siguranța ar trebui sa acordați mare atenție.Beneficiile sucului de castravețiPoate ajuta la pierderea in greutateSucul de…
Beneficiile consumului regulat de mango
11:41, 24.04.2024 - Mango este atat de popular, nutritiv și consumat pe scara larga in intreaga lume, incat a fost numit de unii oameni „regele fructelor”. Dulce și suculenta, pulpa sa galbena este delicioasa consumata ca atare, poate fi transformata in nectar sau suc, adaugata intr-un smoothie sau transformata intr-o…
Obiceiuri care te ajuta sa scapi de stres. Metode recomandate de specialiști
13:15, 23.04.2024 - Traim in secolul vitezei, intr-o lume in care, din pacate, stresul este prezent in viața noastra de zi cu zi. Situațiile de la locul de munca, agitația din viața de zi cu zi, traficul și responsabilitațile pe care fiecare le are in viața personala, pot duce la apariția stresului. Cu toate acestea, este…
Olimpia Melinte, despre escapada cu soțul in Malta. Cum reuseste sa imparta cariera cu viata de familie, cine o ajuta VIDEO EXCLUSIV
14:35, 08.04.2024 - Olimpia Melinte reușește sa jongleze intre proiectele pe care le are in teatru și film și viața de familie. Actrița și soțul ei, Luca Constantin, de profesie it-ist, se ocupa exclusiv de cei doi copii – Sasha și Ingrid, de cand parinții lor s-au intors in orașul natal. In interviul exclusiv acordat…
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Ginkgo biloba – ce este și cum te poate ajuta sa iți imbunatațești stilul de viața?
10:10, 31.03.2024 - Ginkgo biloba este o planta medicinala cu frunze distincte in forma de evantai, aparținand familiei Ginkgoaceae. Originara din China și utilizata de secole, aceasta planta este apreciata pentru proprietațile sale terapeutice remarcabile. Pe langa beneficiile cunoscute pentru imbunatațirea circulației…
se inchide automat in 30 secunde
