Cum să îți stabilești o rutină de dimineață? 10 obiceiuri pentru o zi mai productivă
Publicat:“Cine se trezește de dimineața departe ajunge” spune un vechi proverb romanesc. Adaptat zilelor noastre, am putea spune ca cine se trezește cu sens și organizare in fiecare dimineața iși sporește șansele sa aiba o zi buna. Cuprins: Beneficiile unei rutine de dimineața Rutina de dimineața. 10 obiceiuri pentru o zi productiva 1. Stabilește ore fixe de culcare și trezire 2. Planifica in avans timpul de care ai nevoie dimineața 3. Nu pune ceasul pe snooze, pentru a mai caștiga 5 minute de somn 4. Stai departe de telefonul mobil la trezire și in prima parte a zilei 5. Bea apa 6. Folosește afirmații…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Nuci care ar putea sa imbunatațeasca digestia. Ce recomanda specialiștii sa incluzi in dieta ta
20:50, 08.07.2024 - Menținerea lucrurilor in mișcare reprezinta cheia unui sistem digestiv sanatos. Pentru ca acest lucru sa se intample, specialiștii recomanda consumul alimentelor bogate in fibre. Alaturi de acestea este important sa te asiguri ca bei suficienta apa.Nuci care ar putea sa imbunatațeasca digestiaNucile…
Avertizare meteo cod portocaliu pentru mai multe județe, inclusiv Cluj
10:10, 02.07.2024 - Administrația Naționala de Meteorologie (ANM) a emis o avertizare meteo cod portocaliu de instabilitate atmosferica pentru mai multe județe din țara, inclusiv județul Cluj. In intervalul urmator sunt așteptate ploi torențiale, descarcari electrice și intensificari ale vantului, care ar putea afecta…
Ce beneficii au samburii de caise pentru sanatate. Cum poți sa-i incluzi in dieta ta
16:20, 04.06.2024 - Samburii caiselor sunt hranitori și au multe beneficii potențiale pentru organism, spun specialiștii de la Medicine.Net. Unele studii arata ca samburii ajuta la prevenirea apariției cancerului. Oamenii de știința cred ca amigdalina, o substanța chimica gasita in samburii de caise, ar pueta fi folosita…
Cum poți sa iți planifici o vacanța low cost: principalele sfaturi de care trebuie sa ții cont. Te vei bucura de un concediu de neuitat
11:21, 23.05.2024 - Rezerva in avans Rezervarile facute din timp pot aduce economii semnificative. Cauta bilete de avion și cazare cu cateva luni inainte de data plecarii pentru cele mai bune tarife. 2. Folosește site-uri de comparare a prețurilor Folosirea site-urilor de comparare a prețurilor precum Skyscanner, Kayak…
Programul zilnic al lui Elon Musk: Mananca o gogoașa in fiecare dimineața și se culca la 3. Cum iși imparte timpul și ce obiceiuri are
11:50, 06.05.2024 - Elon Musk, CEO-ul SpaceX și Tesla, proprietarul platfomei X (Twitter) și tatal a 10 copii, este un om foarte ocupat, cu un program incarcat. Dar, la fel ca cei mai mulți oameni obișnuiți, Musk și-a facut o rutina zilnica, care include un rasfaț dulce in fiecare dimineața și timp petrecut pe rețelele…
Obiceiuri, tradiții și superstiții de Paste in regiunile Romaniei. „Nu se mananca oul cu sare pentru ca transpiri tot anul”
06:50, 05.05.2024 - Paștele sau Invierea Domnului este una dintre cele mai importante sarbatori ale creștinitații. O sarbatoare a luminii și a bucuriei, fiind un moment de liniste sufleteasca si de apropiere de familie și de biserica
Florii 2024 - Tradiții și obiceiuri. De ce se mananca pește in Duminica Floriilor
07:05, 28.04.2024 - Duminica Floriilor pica in 2024 pe data de 28 aprilie. Sarbatoarea, cunoscuta sub denumirea de Florii, marcheaza intrarea triumfala a lui Iisus Hristos in Ierusalim, unde a fost intampinat de credinciosi care tineau in maini ramuri de maslin si de finic. Tot in aceasta zi sunt sarbatoriți cei care poarta…
Beneficii ale trezitului devreme
15:25, 26.04.2024 - Somnul reprezinta una dintre cele mai importante activitați ale omului, care este esențiala pentru sanatatea noastra contribuind la starea noastra fizica, mentala și emoționala. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, trezitul devreme poate sa fie o provocare, in special pentru cei care au obiceiul…
se inchide automat in 30 secunde
