Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Cum să îți menții unghiile sănătoase și puternice

Publicat:
Cum să îți menții unghiile sănătoase și puternice

Unghiile sanatoase și puternice nu sunt doar un aspect estetic, ci și un indicator al starii generale de sanatate. Nutriție adecvata pentru unghii puterniceAlimentația joaca un rol crucial in sanatatea unghiilor. Asigura-te ca dieta ta include:Proteine: necesare pentru producerea keratinei, principala componenta a unghiilorBiotina: o vitamina B care intarește unghiileZinc: mineral esențial pentru creșterea și repararea unghiilorVitamina E: antioxidant care protejeaza celulele unghiilorOmega-3: acizi grași care hidrateaza unghiileConsuma alimente bogate in aceste nutrienți, precum oua, nuci, semințe,…

Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…  

Sursa articol si foto: libertatea.ro



Ce parere ai despre aceasta stire?