Cum sa arzi calorii fara sa faci exercitii
Publicat: Stimularea metabolismului si consumul anumitor alimente sunt arme de baza pentru evitarea ingrasarii.
Dormi cel putin sapte ore pe noapte, mananca proteine si bea ceai verde, sunt sfaturile nutritionistilor atunci cand vine vorba de combaterea kilogramelor in plus.
1. Dormi mai mult
Privarea de somn nu ne afecteaza doar energia. Ea afecteaza si nivelurile de leptina si grelina, hormonii care regleaza apetitul. Oamenii de stiinta de la universitatile Stanford si Wisconsin au demonstrat ca cei care dorm doar 5 ore pe noapte isi scad nivelul de leptina cu 15,5% si cresc nivelul…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
(video) Crima de la Recea: La 11 luni de la omorul Iasminei, inculpatul se declara nevinovat, iar fratele sau, singurul care putea face lumina, pastreaza tacerea
14:15, 03.07.2024 - Sunt aproape 11 luni de la omorul Iasminei Musteața, copilei de 7 ani din satul Recea, raionul Rașcani. Judecatorii inca nu au emis o hotarare in acest caz. Principalul figurant in dosar este vecinul fetiței, Alexandru Ghelan, care are acum 22 de ani. Ce au stabilit oamenii legii in urma expertizelor,…
VIDEO! A plouat cu 663 de sancțiuni rutiere in 3 zile
17:35, 27.05.2024 - CARAȘ-SEVERIN – 26 de conducatori auto au ramas fara permis, iar 11 fara certificatul de inmatriculare al autovehiculului! In perioada 24-26 mai, cele mai multe dintre sancțiunile aplicate de polițiștii rutieri (285) au fost pentru viteza excesiva. Trofeul a fost „incasat“ de „6 conducatori auto care…
Aceste alimente nu trebuie consumate la cina. Riști sa ramai treaz toata noaptea
16:30, 17.05.2024 - Legumele care te pot ține treazDeși legumele sunt o adevarata sursa de sanatate, exista doua tipuri pe care nu ar trebui sa le consumam sub nicio forma seara tarziu: conopida și broccoli-ul. Aceste legume, deși bogate in vitamine și minerale, conțin numeroase fibre insolubile care iți vor pune organismul…
Studiu: Consumul excesiv de alimente ultraprocesate este legat de moartea timpurie și probleme cerebrale
10:55, 10.05.2024 - Un studiu amplu sugereaza ca ar putea exista un motiv serios pentru a va limita consumul de alimente ultraprocesate – moartea timpurie, transmite Washington Post. Studiul, efectuat pe 115.000 de persoane, a constatat ca cei care au consumat cantitați mari de alimente ultraprocesate, in special carne…
Cea mai calda luna aprilie inregistrata vreodata. Datele meteorologilor trag un semnal de alarma: batem record dupa record
07:31, 08.05.2024 - Fiecare luna incepand cu iunie 2023 s-a clasat ca fiind cea mai calda inregistrata vreodata pe planeta, comparativ cu luna corespunzatoare din anii precedenti, a precizat Serviciul Copernicus pentru Schimbari Climatice (C3S) intr-un buletin lunar.Incluzand luna aprilie, temperatura medie mondiala a…
Alfabetizarea financiara trebuie sa inceapa de timpuriu – crede Paul Handro, director zonal BCR
11:45, 07.05.2024 - Independența financiara este la indemana tuturor. Paul Handro, director zonal BCR și speaker la conferința Intre sine și bani, care are loc pe 8 mai, la Craiova, ne spune care sunt investițiile cele mai potrivite pentru cei care nu dispun de sume mari și ce greșeli financiare sa evitam. Care este cel…
O inregistrare video extraordinara prezinta detalii impresionante ale suprafeței Soarelui. Datele sunt obținute de sonda Solar Orbiter a Agenției Spațiale Europene
09:55, 04.05.2024 - Peisajul ca dintr-o alta lume al Soarelui, inclusiv muschi coronali, ploaie solara si spirale de gaz inalte de 10.000 de kilometri, este dezvaluit in imagini filmate de sonda spatiala Solar Orbiter, informeaza News.ro.Observatiile, transmise de sonda Agentiei Spatiale Europene (ESA), dezvaluie structuri…
Nu toata painea cu maia este sanatoasa, avertizeaza un medic specialist. Care este consumul zilnic optim de fibre
15:30, 25.04.2024 - Nutritionistii sunt cu totii de acord ca, in mod normal, consumul regulat de paine din aluat cu maia poate duce la o mai buna sanatate intestinala și la o digestie imbunatațita. Dar trebuie sa fiti atenti de unde o achizitionati.
se inchide automat in 30 secunde
