Cum putem diminua gândurile negative din viaţa noastră?
Publicat:La capitolul ganduri negative toti suntem specialisti si excelam la acest subiect. Avem tendinta de a scoate la suprafata in mod predominant gandurile negative atunci cand avem cateva minute de liniste. Cand amintirile ne invadeaza, de multe ori acestea sunt negative. In opinia expertului in mindfulness Dana Predu, atunci cand gandurile negative ne invadeaza existența, putem aplica 3 pași simpli astfel incat efectul de tip domino sa nu se activeze de la un simplu gand nociv: 1. Observa gandul, observa directia gandirii. Este un obicei pe care mintea il tot repeta. Poti sa notezi in jurnal…
Citeste articolul mai departe pe amosnews.ro…
Sursa articol: amosnews.ro
Stiri pe aceeasi tema
Zaharul ne imbatranește prematur pielea, atrag atenția specialiștii. Cum putem reduce efectele negative
05:35, 08.06.2024 - Chiar daca ar fi exagerat sa spunem ca zaharul este cel mai nesanatos aliment, studiile au demonstrat ca el creeaza dependența la fel ca drogurile. Mai mult, printre efectele negative provocate de consumul constant de zahar se numara și imbatranirea prematura a pielii.
„Impreuna, putem face o schimbare!” - campanie de lupta impotriva consumului de droguri
17:45, 06.06.2024 - Ziua Internationala de Lupta impotriva Abuzului si Traficului Ilicit de Droguri este marcata in fiecare an in luna iunie cu scopul de a contribui la creșterea gradului de conștientizare al populației cu privire la problema majora pe care o reprezinta abuzul și traficul ilicit de droguri pentru sanatate.
Statul lupta pentru Romaero. Cum incearca sa readuca pe piața firma intrata in insolvența
16:30, 04.06.2024 - Romaero, specializata in producție, servicii și cercetare-dezvoltare in domeniul aeronauticii pentru aeronave civile și militare de pasageri sau cargo, a intrat in insolvența inca de la inceputul anului. Cu toatea acestea, statul vrea sa o readuca pe piața și are deja o strategie stabilita. A intrat…
Se incearca manipularea electoratului prin sondaje? Nicușor Dan ori caștiga detașat ori e in lupta stransa cu Gabriela Firea
16:00, 03.06.2024 - Pe masura ce se apropie alegerile din 9 iunie 2024, estimarile din sondaje devin tot mai contradictorii, mai ales in ceea ce-l privește pe Nicușor Dan, cel care, in funcția de firma care transmite sondajul, fie ar caștiga detașat funcția de primar general, fie ar fi in lupta stransa cu Gabriela Firea.…
Scapați de coropișnițele din gradina cu malai și bere! (FOTO, VIDEO)
00:45, 18.05.2024 - METODA NATURISTA… Cea mai inteligența metoda de combatere a coropișnițelor este cu… malai și zahar. Putem spune ca aceasta capcana dulce ucide daunatorii prin „indopare”. Coropișnițele iubesc acest amestec pe care il consuma cu pofta, insa le provoaca daune mari in organism. Malaiul provoaca umflarea…
Neurologul Constantin Dulcan avertizeaza: Gandurile negative pot fi cauza bolilor, inclusiv a cancerului
17:15, 06.05.2024 - In cadrul unei emisiuni televizate, reputatul neurolog Dumitru Constantin Dulcan a adus in atenție impactul devastator pe care gandurile negative il pot avea asupra sanatații noastre. Afirmand ca stresul, invidia, ironia, agresivitatea și ura sunt cauzele principale ale bolilor, inclusiv a cancerului,…
Cum se face un mujdei de usturoi cremos și gustos. Combinația perfecta alaturi de pește prajit
21:35, 24.04.2024 - Ingrediente necesare pentru mujdeiul de usturoi cremos:2 capațani de usturoiSare pentru condimentare100 ml ulei de floarea-soarelui1 lingura oțetMod de preparare:Curațarea usturoiului: Incepe prin a curața și spala cațeii de usturoi , apoi da-i pe razatoarea mica.Pisarea usturoiului: Presara sare peste…
Cum sa-ți controlezi furia: Scrie-ti gandurile negative pe o foaie de hartie și arunc-o (studiu)
07:05, 14.04.2024 - Cand vedeti rosu in fața ochilor, nu va descarcati furia pe colegi sau pe cei dragi. Mai bine transcrieți pe hartie gandurile negative, apoi aruncati foaia la gunoi sau intr-un tocator de hartii. Este o metoda mai eficienta de calmare, recomanda cercetatorii japonezi Universitatea Nagoya.
se inchide automat in 30 secunde
