Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Consumă legume verzi pentru o sănătate de fier

Publicat:

Legumele cu frunza verde sunt o adevarata comoara, fiind deosebit de bogate in minerale si vitamine, pline de fibre, alcaline, avand un continut mare de apa si un continut caloric scazut. Sunt fara doar si poate o sursa de sanatate pura.

Legumele cu frunza verde contin importante cantitati de vitamina C si A, aproape intreg complexul de vitamina B, magneziu, calciu si iod. De departe, cel mai important micronutrient este acidul folic (vitamina B9) pe care organismul uman nu il poate sintetiza in cantitati suficiente.

Totodata, frunzele verzi contin si clorofila, denumit…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

Cum scazi rapid glicemia și ce trebuie sa faci daca suferi de diabet. Orice diabetic trebuie sa știe asta

10:01, 19.06.2024 - In cazul in care dimineața cand va treziți aveți glicemia ridicata trebuie rapid sa luați masuri. Avand in vedere faptul ca exista doua tipuri de diabet, specialistii recomanda celor care sufera de diabet tip 1, administrarea de insulina și, de asemenea, mai recomanda sa se reduca cantitatea de glucide…

Secretul celei mai bune salate de icre. Ce trebuie sa faci ca sa nu se taie: trucul folosit de marii bucatari

07:26, 14.06.2024 - Mulți au renunțat dupa incercari nereușite și ingrediente irosite. Secretul pentru a preveni taierea salatei consta in primul pas al procesului. Inițial, icrele trebuie mixate singure, timp de 1-2 minute, fara a adauga ulei. Doar dupa ce pelicula ce inconjoara bobițele este sparta, icrele vor putea…

LEGUMELE VERZI Consumul legumelor din familia verzei ne ajuta sa ne protejam de multe boli

16:31, 02.06.2024 - Multe civilizații au incercat sa cultive plante capabile sa vindece o serie intreaga de boli, de la surzenie pana la tulburari gastrointestinale și guta.  The post LEGUMELE VERZI Consumul legumelor din familia verzei ne ajuta sa ne protejam de multe boli first appeared on Informatia Zilei .

Cel mai simplu truc pentru ca salata verde sa ramana proaspata chiar și o saptamana. Sigur nu te-ai fi gandit la asta

08:45, 15.05.2024 - Salata este verde foarte delicioasa și un ingredient esențial in rețelele sanatoase. Din pacate, daca nu o consumam intr-un timp scurt, prospețimea ei dispare, iar odata cu ea și gustul. Trucul simplu care te va ajuta sa pastrezi sala verde proaspata Salata verde este un ingredient esențial pentru aproape…

Rețeta de salata de fasole verde cu iaurt și usturoi. Un preparat perfect pentru acest sezon

11:15, 10.05.2024 - Pentru a te bucura de un preparat perfect pentru acest sezon al anului, atunci gatește rețeta de salata de fasole verde cu iaurt și usturoi. Este un preparat care va reuși sa te surprinda placut și cu siguranța il vei gati mai des. Iata de ce ingrediente ai nevoie, dar și care este modul de preparare!

In peste 40% din legumele romanești sunt urme de pesticide. Mararul, salata și roșiile, cele mai tratate. Le mai consumam sau nu?

06:25, 27.04.2024 - O analiza recenta a Autoritații Naționale Fitosanitare arata ca in peste 40% din legumele romanești sunt urme de pesticide, iar in unele produse cantitațile de substanțe periculoase detectate au fost cu mult peste nivelul maxim admis.

Un medic trage semnalul de alarma: Aceste legume ingroașa sangele. Cazurile in care trebuie sa le eliminam din alimentație

12:41, 23.04.2024 -   Hipercoagulabilitatea poate fi cauzata de diverse factori, inclusiv inflamații cronice, mutații genetice, excesul de globule roșii sau proteine in organism. In acest context, medicul avertizeaza ca exista anumite legume care pot afecta negativ coagularea sangelui in aceste situații. Consumul acestor…

Cand se planteaza pepenii verzi primavara. E secretul gradinarilor, vor avea un gust deosebit

11:50, 20.04.2024 - Nimic nu este mai delicios decat o felie de pepene verde in zilele toride de vara. Mulți romani aleg sa-i planteze in propria gradina, dar sunt și gospodari care vor sa știe cum se face plantarea de pepeni in gradina sau care este perioada perfecta de cultivarea a semințelor de pepene verde. Gradinarii…


Ce parere ai despre aceasta stire?