Ce trebuie sa faci si sa mananci toamna asta pentru a-ti intari imunitatea
Publicat: - Odihniti-va suficient
Pentru a-si putea indeplini activitatile zilnice, adultii au nevoie de 6-10 ore de somn pe noapte. Specialistii au corelat somnul cu balanta nivelului hormonal (hormonii de crestere / hormonii de stres, etc), mentinerea unei greutati optime, gandirea lucida, imbunatatirea starii de spirit si sanatatea pielii.
- Consumati suficiente proteine
Proteinele reprezinta un element de baza in sanatatea organismului, mintii si sistemului imunitar. Dietele sarace in proteine contin, de regula, cantitati ridicate de carbohidrati, care sunt usor transformati…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Efectele secundare neașteptate ale strugurilor asupra sanatații. Cu ce neplaceri ne putem alege, la pachet cu gustul delicios
18:35, 15.06.2024 - Deși consumul moderat ofera o multitudine de beneficii pentru sanatate, un consum exagerat poate crea o serie de neplaceri.Chiar daca strugurii ofera mai multe beneficii pentru sanatate, datorita profilului bogat in nutrienți, unele persoane care consuma exagerat acest fruct pot experimenta efecte…
Care sunt cele mai periculoase amibe din Marea Neagra și cum iți poți da seama daca te-ai infectat
13:30, 12.06.2024 - In Marea Neagra, exista mai multe tipuri de amibe, dintre care unele pot fi daunatoare pentru sanatatea umana sau a altor animale. Iata cateva exemple:- Amoeba proteus: este o amiba libera, care se hranește cu bacterii, alge și alte protozoare. Nu este considerata patogena pentru om, dar poate provoca…
Preturile alimentelor pentru micul dejun au crescut
07:35, 11.06.2024 - Prețuri alimente Produsele de baza care alcatuiesc un mic dejun tipic s-au scumpit cu 55% intr-un singur an, in urma unor cresteri majore ale preturilor la cacao si carne de porc, potrivit unei analize realizata de platforma de tranzactionare si investitii eToro . Specialiștii spun ca preturile alimentelor…
Fructele care te pot ingrașa cel mai mult. La ce anume sa fii atenta data viitoare cand mergi la cumparaturi
14:26, 23.05.2024 - Se apropie vara și ne dorim sa avem o silueta de invidiat.Specialiștii ne sfatuiesc sa fim atente la alimentele pe care le consumam și sa nu cadem in capcana de a manca alimente in exces. Mai jos gasești cateva fructe care te pot ingrașa daca nu ești atenta.Fructele care te pot ingrașa cel mai multMajoritatea…
Cat de periculoasa este vopseaua de oua. Atenționarea specialiștilor
11:30, 04.05.2024 - Experții avertizeaza ca vopseaua de oua pentru Paște din comerț poate fi toxica. Produsele comerciale de colorat ouale de Paște pot conține substanțe toxice, de aceea experții recomanda utilizarea ingredientelor naturale. Ce pericole se ascund in vopseaua de oua Coloranții artificiali folosiți in vopseaua…
Telefoanele mobile ar trebui interzise copiilor sub 11 ani. Avertismentul experților din telecomunicații zguduie Franța
03:00, 01.05.2024 - Experții au fost special aleși pentru a evalua efectele telefoanelor mobile, iar concluziile acestora dau fiori parinților. Astfel, experții sunt de parere ca Franța ar trebui sa interzica utilizarea acestor telefoane de catre copii și adolescenți. Nici prezența acestora pe rețelele de socializare nu…
Tii post sau esti vegan? Iata cum poți obține proteinele necesare
14:30, 05.04.2024 - Tii post sau esti vegan? Iata cum poți obține proteinele necesare Dietele pe baza de plante au fost asociate cu inregistrarea unor rate mai scazute ale bolilor de inima, diabetului și anumitor tipuri de cancer. Un studiu publicat in Journal of the American Heart Association a aratat ca o dieta pe baza…
se inchide automat in 30 secunde
