Ce nu trebuie să lipsească din alimentaţia unei femei însărcinate. Legumele şi fructele recomandate pentru viitoarele mame
Publicat:Alimentatia gravidei este extrem de importanta pentru ca de ea depinde dezvoltarea fatului, dar si buna desfasurare a sarcinii. Doctorul Voicu Dascau, medic specialist obstetrica-ginecologie, la Spitalul Clinic de Obstetrica Ginecologie Dr Salvator Vuia Arad, ne spune ce trebuie sa cuprinda alimentatia gravidei:
1. Calorii
-aproximativ 80.000 de kcal sunt necesare in sarcina normala cu fat unic, cu o crestere zilnica medie necesara de 280-300 kcal fata de femeia negravida (340 intrimestrul II, 452 in trimestrul III ); necesarul suplimentar zilnic este de 1200 kcal pentru gemelara,…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Retete de mancare de post cu cartofi
11:51, 05.07.2024 - Cartofii sunt una dintre cele mai consumate legume din lume și sunt adesea folosiți pentru a prepara rețete de mancare de post. Sunt bogați in nutrienți și hranitori, așadar sunt o alternativa ideala pentru perioadele de post. Descopera unele dintre cele mai gustoase rețete de mancare cu cartofi.Despre…
Magneziul și Vitamina D, doua dintre cele mai importante vitamine de care organismul nostru are nevoie. Pot fi luate impreuna?
14:10, 03.06.2024 - Intr-o perioada in care afacerile cu suplimente alimentare infloresc, fiind „bombardați” cu reclame care mai de care mai atragatoare la tot pasul, trebuie sa știm exact de are nevoie corpul nostru și de ce nu.
Cea mai sanatoasa carne de pește. Dr. Vlad Ciurea: „Merge foarte bine pentru celula nervoasa”
08:41, 30.05.2024 - Pestelele este recomandat pentru continutul ridicat de vitamine A, D, E si B12, minerale precum fosfor, iod, potasiu si grasimi sanatoase. Care este cel mai bun pește pentru consum afla de la dr. Vlad Ciurea. Peștele miraculos ce protejeaza inima, curata vasele de sange de grasimi si reduce riscul…
Cate calorii are un covrig, de fapt?! Este mai „greu” decat 100 de grame de friptura de porc la gratar
16:51, 24.05.2024 - Covrigul - tentația care ne da batai de cap dimineațaIn Romania, mulți oameni aflați pe fuga și infometați prefera sa se opreasca la patiserii sau simigerii, care sunt raspandite la aproape fiecare colț de strada in marile orașe. Covrigii, merdenelele, ștrudelele și placintele sunt adesea alese ca mese…
16 alimente foarte bogate in minerale
10:06, 29.04.2024 - Mineralele sunt elemente care se gasesc in pamant și in alimente și care sunt esențiale pentru viața. De exemplu, mineralele sunt necesare pentru funcționarea inimii și a creierului, precum și pentru producerea de hormoni și enzime, transmite publicația Healthline. Mineralele sunt imparțite in doua…
O fetița de 4 ani lasata nesupravegheata a murit dupa ce a fost lovita de o mașina
10:10, 27.04.2024 - O fetița de 4 ani lasata nesupravegheata a murit dupa ce a fost lovita de o mașina. Fetița ar fi traversat o strada din Oraștie in fuga, prin loc nepermis și fara sa se asigure. IPJ Hunedoara a anunțat sambata dimineața ca, joi, o fetița de patru ani „a sarit in fața unui autoturism care circula pe…
Trei rețete bune de integrat intr-un regim hipocaloric
15:06, 19.04.2024 - Pentru a putea slabi este nevoi ca organismul uman sa consume mai multe calorii decat primește. V-am prezentat recent trei rețete de alimente gustoase și sarace in calorii pe care poți sa le mananci fara sa te ingrași, iar astazi prezentam inca trei. Propunerile au fost prezentate de publicația SheFinds dupa…
Ministrul Sanatatii, la Sp. Pantelimon
12:25, 12.04.2024 - Ministrul Sanatatii, Alexandru Rafila, a declarat ca va discuta cu echipa de control si cu managementul Spitalului Clinic de Urgenta „Sfantul Pantelimon” din Capitala despre activitatea din Sectia de Terapie Intensiva, vineri, in cadrul vizitei la aceasta unitate. „Vreau sa stiu exact cum se desfasoara…
se inchide automat in 30 secunde
