Ce este indicat sa manance persoanele cu insomnie
Publicat: Obiceiurile alimentare, modelele si neregulile pot contribui in mod semnificativ la un somn cu intreruperi. Arma cea mai daunatoare din bucatarie este cafeina si compusii sai cum ar fi teobromina (gasita in ciocolata). Aceste ingrediente interfereaza direct cu somnul, ca urmare a efectelor lor stimulatoare asupra sistemului nervos central (SNC).
Un alt ingredient frecvent abuzat, alcoolul etilic, deprima initial SNC si produce somnolenta, dar pana la urma duce la perturbari semnificative ale somnului si calitatii somnului.
Vezi si: Medicamentele si insomnia
…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Pentru a face fața caniculei uita de mesele prea imbelșugate
11:35, 03.07.2024 - Daca incerci sa invingi caldura excesiva din aceasta vara, s-ar putea sa fie nevoie sa-ți reconsideri dieta. Potrivit washingtonpost.com, trebuie sa uiți de mesele prea imbelșugate și nu doar ca nu este recomandat sa te imbuibi, dar exista și o serie de alimente care sunt contraindicate pe canicula.…
Un expert explica cum dieta 80/20 te poate ajuta sa slabești și sa nu te mai ingrași in timp ce te bucuri de alimentele tale preferate
08:51, 17.06.2024 - Dieta 80/20 se bazeaza pe principiul ca daca mananci sanatos 80% din timp, poți „pacatui” 20% cu alimente nesanatoase. Aceasta metoda, spun specialiștii, ar putea ajuta la pierderea de grasime fara a fi excesiv de restrictiva, deoarece dietele rigide sunt adesea nesustenabile.
Alimente și bauturi care pot duce la apariția picioarelor umflate: de ce sunt de evitat
21:06, 03.06.2024 - Specialiștii vorbesc despre alimentele și bauturile care pot provoca aceste probleme. Umflarea picioarelor și gleznelor este o afecțiune medicala cunoscuta sub numele de edem și apare atunci cand se acumuleaza lichid in țesuturi. Afla care este rolul dietei in aceasta situație, potrivit specialiștilor.Ce…
Untura sau ulei de floarea soarelui? In ce este mai bine sa prajim alimentele, conform Mihaelei Bilic
15:05, 29.05.2024 - Faptul ca prajirea alimentelor poate sa mareasca numarul de calorii consumat de om nu este o noutate pentru nimeni. Procesul insa, poate avea loc cu tipuri de ulei care prezinta riscuri mai scazute sau mai ridicate pentru sanatate. Medicul Mihaela Bilic a spus adevarul: ulei de floarea soarelui sau…
Creierul apasa butonul de resetare in timpul somnului, dar numai pentru scurt timp
18:40, 24.05.2024 - O noua perspectiva asupra starii minunate a somnului sugereaza ca atunci cand creierul este in modul de amanare, anumite conexiuni neuronale sunt parțial slabite, odihnite și resetate. Insa acest lucru se intampla doar in primele ore de somn.
Cele mai bune ceaiuri pentru stomac. Sunt ideale dupa mesele bogate de 1 Mai
22:35, 01.05.2024 - Romanii obișnuiesc sa profite din plin de orice sarbatoare, iar 1 Mai nu are farmec fara gratare și mese pline cu mancare. Iata care sunt cele mai bune ceaiuri pentru stomac. Acestea sunt ideale impotriva durerilor și a constipației.
Monitorizare B1tv. Cresteri in lant la alimentele de baza si produsele de igiena
17:00, 15.04.2024 - In luna noiembrie, anul 2023, site-ul B1TV .ro a inceput monitorizarea prețurilor pentru anumite produse, atat alimentare cat și produse de curațenie, produse de igiena personala, medicamente, etc pe care romanii le pun in coșul de cumparaturi. Pentru monitorizarea prețurilor B1tv a selectat Carrefour…
(P) Iata cum poți adauga mai multe vitamine in dieta ta
17:30, 12.04.2024 - Salata verde și spanacul sunt doua ingrediente de baza in bucataria sanatoasa și delicioasa. Bogate in nutrienți esențiali și pline de prospețime, aceste doua legume sunt preferatele multor oameni in incercarea lor de a menține un stil de viața sanatos și echilibrat. In acest articol, vom explora beneficiile…
se inchide automat in 30 secunde
