Câte grame de zahăr are un măr. Ce beneficii și câte calorii are acest fruct popular
Publicat:
Calorii: 104Grasimi: 0,3 gSodiu: 2 mgCarbohidrați: 27,6 gFibre: 4,8 gZaharuri: 20,8 gProteine: 0,5 gPotasiu: 214 mgVitamina C: 9,2 mgVitamina A: 6 mcgCate grame de zahar are un marVestea buna este ca merele au un indice glicemic scazut, intre 34-38,2. Exista mai puțin de jumatate de gram de grasime in compoziția unui mar de marime medie.Merele au din pacate un conținut scazut de proteine. Un mar mediu are doar jumatate de gram de proteine. Pe de alta parte, merele sunt o sursa buna de potasiu și beta-caroten. Ele furnizeaza puțina vitamina C, acid folic, magneziu și calciu.Merele variaza semnificativ…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
China promoveaza productivitatea de calitate noua
18:15, 23.07.2024 - Cea de-a treia sesiune plenara a celui de-al 20-lea Comitet Central al Partidului Comunist Chinez a creat un mediu instituțional mai bun pentru cultivarea, dezvoltarea și creșterea noilor forțe productive de calitate. Este vorba despre promovarea și consolidarea industriilor emergente și a celor viitoare,…
Gustarea de dimineața care te poate ajuta sa iți reglezi tranzitul intestinal, recomandata de dieteticieni
19:05, 22.07.2024 - Din fericire, exista cateva obiceiuri care te vor ajuta sa iți reglezi tranzitul intestinal, daca le introduci in rutina ta zilnica. Astfel, vei putea scapa de momentele neplacute in care nu te poți concentra din cauza senzației de balonare. Dar și de disconfortul generat de senzația de stomac prea…
Ce indulcitor poți folosi cand faci dulceața. Cu ce poți inlocui zaharul
18:10, 11.07.2024 - Punctul de pornire ale acestui articol este ca la doua linguri de dulceața din magazin, trebuie sa iei in considerare ca sigur au in compoziție una de zaharuri albe rafinate. Adica 50% fructe, 50% zahar.Ce indulcitor poți folosi cand faci dulceațaDin pacate, unele marci folosesc și mai mult zahar decat…
Cate calorii și cat zahar conține pepenele roșu. Ce recomanda ghidurile de nutriție
22:55, 10.07.2024 - Cu toate acestea, acest aliment are mult mai multe beneficii asupra organismului decat lasa sa se vada. Pepenele verde este considerat un aliment bogat in apa, bogat in nutrienți, iar ghidurile de nutriție recomanda consumul de fructe, inclusiv pepene verde.Cate calorii și cat zahar conține pepenele…
Nuci care ar putea sa imbunatațeasca digestia. Ce recomanda specialiștii sa incluzi in dieta ta
13:10, 09.07.2024 - Menținerea lucrurilor in mișcare reprezinta cheia unui sistem digestiv sanatos. Pentru ca acest lucru sa se intample, specialiștii recomanda consumul alimentelor bogate in fibre. Alaturi de acestea este important sa te asiguri ca bei suficienta apa.Nuci care ar putea sa imbunatațeasca digestiaNucile…
Nuci care ar putea sa imbunatațeasca digestia. Ce recomanda specialiștii sa incluzi in dieta ta
20:50, 08.07.2024 - Menținerea lucrurilor in mișcare reprezinta cheia unui sistem digestiv sanatos. Pentru ca acest lucru sa se intample, specialiștii recomanda consumul alimentelor bogate in fibre. Alaturi de acestea este important sa te asiguri ca bei suficienta apa.Nuci care ar putea sa imbunatațeasca digestiaNucile…
Retete de mancare de post cu cartofi
11:51, 05.07.2024 - Cartofii sunt una dintre cele mai consumate legume din lume și sunt adesea folosiți pentru a prepara rețete de mancare de post. Sunt bogați in nutrienți și hranitori, așadar sunt o alternativa ideala pentru perioadele de post. Descopera unele dintre cele mai gustoase rețete de mancare cu cartofi.Despre…
PSD Mioveni susține și promoveaza sportul de masa și de performanța!
08:11, 05.06.2024 - PSD Mioveni susține și promoveaza sportul de masa și de performanța! Președintele Consiliului Județean și al PSD Argeș, Ion Minzina, candidatul PSD la Primaria Mioveni, Aurel Costache, viceprimarul orașului Mioveni, Ciprian Țurlea, și directorul SC Servicii Edilitare Mioveni, Nicolae Tudose, au participat…
se inchide automat in 30 secunde
