Alimentele GRASE care te fac să SLĂBEŞTI RAPID
Publicat:Fructele oleaginoase, in ciuda continutului ridicat de grasimi, sunt un element cheie in curele de slabire, scrie prevention.com. Potrivit unui studiu recent al Universitatii Loma Linda, din California, consumul unei portii de 30 de grame pe saptamana asigura o diminuare cu pana la 7% a riscului de sindrom metabolic.
"Am descoperit ca persoanele care consuma nuci cu regularitate sunt ferite de obezitate si de pericolul aparitiei sindromului metabolic", spune Joan Sabate, conducatorul studiului, profesor de nutritie si epidemiologie.
Nu toate fructele oleaginoase, insa, sunt…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Alimentele pe care este bine sa le consumi pe canicula. Te racoresc rapid
14:25, 11.07.2024 - Temperaturile ridicate de afara inseamna un stres pentru organism, care are nevoie de mai multa hidratare. Atunci cand este cald afara și pierdem apa prin transpirație, putem apela inclusiv la anumite alimente care ne racoresc și ne ajuta sa ne menținem hidratați. Ce se mananci pe timp de canicula Temperaturile…
Ponturile fierbinți ale unui dietetician: Alimentele care ne racoresc rapid in zile caniculare!
06:35, 09.07.2024 - Adina Rusu, presedinte al Colegiului Teritorial al Dieteticienilor din judetul Iasi, a declarat pentru AGERPRES ca, in aceasta perioada, este esential sa asiguram organismului o hidratare corespunzatoare si un aport energetic optim pentru a face fata temperaturilor extreme de afara. Ea considera ca,…
Ce alimente nu trebuie sa iei cu tine la plaja
10:30, 03.07.2024 - Ești la mare in concediu sau doar pentru 2-3 zile și vrei sa profiți de plaja și soare intreaga zi. Desigur ai putea lua mancare de acasa, economisind astfel bani și evitand sa pleci de pe plaja pentru pranz. Totuși, trebuie sa avem in vedere ca, din cauza temperaturilor ridicate și a lipsei de refrigerare,…
Un expert explica cum dieta 80/20 te poate ajuta sa slabești și sa nu te mai ingrași in timp ce te bucuri de alimentele tale preferate
08:51, 17.06.2024 - Dieta 80/20 se bazeaza pe principiul ca daca mananci sanatos 80% din timp, poți „pacatui” 20% cu alimente nesanatoase. Aceasta metoda, spun specialiștii, ar putea ajuta la pierderea de grasime fara a fi excesiv de restrictiva, deoarece dietele rigide sunt adesea nesustenabile.
Cum sa pastram fructele și legumele proaspete pentru mai multe zile
13:20, 07.06.2024 - Ni se spune constant ca trebuie sa consumam fructe și legume pentru o dieta sanatoasa. Cele proaspete sunt cele mai bune, motiv pentru care deseori facem provizii de vegetale in frigider. Doar ca, daca nu le consumam imediat, ne trezim in cateva zile ca acestea nu doar ca nu mai au același aspect, dar…
Pranzul la birou: cum sa mananci rapid și sanatos. Alimentele esențiale
13:25, 29.05.2024 - Intr-o era in care timpul este din ce in ce mai prețios, iar stilul de viața sedentar domina viața de zi cu zi, alimentația sanatoasa la birou devine o prioritate esențiala pentru menținerea sanatații și a eficienței la locul de munca. Un pranz echilibrat nu doar ca furnizeaza energia necesara pentru…
Cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru dinți, potrivit University of Rochester
13:16, 07.05.2024 - Daca sunteți ceea ce mancați, acest lucru este cu atat mai adevarat pentru dinții și gingiile dumneavoastra. Atunci cand bei și mananci alimente bogate in amidon sau zaharoase, nu numai ca te hranești. Hranești și germenii (bacteriile) care pot duce la apariția cariilor dentare și a bolilor gingivale…
Fructe oleaginoase care te ajuta sa slabești și sa scapi de kilogramele in plus
18:00, 02.05.2024 - Fructele oleaginoase, datorita bogației lor in uleiuri și substanțe nutritive, reprezinta o adiție valoroasa in diete. Acestea pot ajuta la reducerea aportului caloric și la prevenirea diverselor afecțiuni. Fructele oleaginoase, prin conținutul lor de fibre, proteine, fier, acizi grași omega-3, vitaminele…
se inchide automat in 30 secunde
