Alimente sanatoase, pe care ar trebui sa le consumi, dar (inca) nu o faci
Publicat: Superalimentele din lista de mai jos sunt mai bogate in nutrienti decat in calorii si au numeroase vitamine si minerale. Daca inca nu le-ai inclus in dieta ta zilnica, nu mai sta pe ganduri!
1. Kale
Pe langa faptul ca e plin de antioxidanti care lupta impotriva cancerului, aceasta leguma este una dintre cele mai importante surse de vitamina A, care asigura sanatatea pielii si a vederii si intareste sistemul imunitar. In plus, o cana de foi contine tot atata vitamina C cat o portocala.
2. Sardele
Aceasta specie de pesti este una dintre…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Dieta cu mere te ajuta sa slabești și ar putea preveni cancerul, diabetul, bolile de inima și maladia Alzheimer
12:55, 05.07.2024 - Merele au proprietați ce cresc senzația de sațietate, ceea ce poate ajuta la pierderea in greutate prin reducerea aportului total de calorii, transmite Healthline. Cercetarile sugereaza ca includerea merelor intr-o dieta echilibrata poate promova pierderea in greutate și poate imbunatați starea generala…
Atenție! Jumatate dintre copiii cu exces ponderal sunt hipertensivi
08:00, 15.06.2024 - Este in creștere numarul copiilor cu exces ponderal, jumatate dintre ei suferind de hipertensiune, avertizeaza conf. univ dr. Mihai Craiu, medic primar la Institutul pentru Sanatatea Mamei și Copilului ”Alessandrescu-Rusescu” din București. ”Cam așa a fost și astazi la Compartimentul de Primiri Urgențe…
Atenție pe unde va aventurați! Jumatate din apelurile la Salvamont din toata țara au fost facute de clujeni pentru a fi salvați de pe trasee turistice
11:20, 26.05.2024 - In ultimele 24 de ore, echipele Salvamont Romania au salvat 33 de persoane in urma intervențiilor lor. Dintre acestea, 11 persoane au fost predate ambulanțelor SAJ sau SMURD pentru a fi transportate la spital, iar una a fost preluata de un elicopter SMURD.Conform declarațiilor reprezentanților Salvamont…
Care este cea mai sanatoasa samanța pe care o poți manca?
10:36, 17.05.2024 - Toate semințele sunt forțe nutriționale, dar exista o samanța care iese in evidența printre restul. Semințele pot parea mici și nesemnificative, dar ofera beneficii puternice pentru sanatate. Aceste surse nutritive conțin vitamine, minerale, fibre, proteine, grasimi benefice, antioxidanți și alte substanțe…
Ce trebuie sa știm cand citim o eticheta la un produs
11:55, 16.05.2024 - Dana Pop este unul dintre cei mai importanți și activi specialiști din industria alimentara, membra in diferite jurii de specialitate la concursuri de produse alimentare, trainer autorizat pentru cursuri de degustatori de vinuri, mezeluri, branzeturi, cafea sau ulei de masline. Este doctor inginer in…
Alimentele periculoase pe care romanii le consuma in timpul Postului Paștelui. Sfatul nutriționistului Mihaela Bilic: ”Atenție la combinația...”
21:31, 12.04.2024 - Postul Paștelui reprezinta o perioada sfanta pentru creștini, dar pentru care fac și foarte multe excepții alimentare. Din dorința de a respecta regulile, se ajunge de multe ori la combinații periculoase de mancare. Iata ce sfaturi are Mihaela Bilic pentru creștini!
Semințele de in, importante beneficii pentru sanatate
17:10, 12.04.2024 - Semințele de in, cu aroma sa blanda, de nuca și consistența crocanta, sunt un ingredient versatil care poate imbunatați gustul și textura aproape oricarei rețete. O porție de semințe de in furnizeaza proteine, fibre și acizi grași omega-3. Consumul poate contribui la scaderea riscului de apariție a…
Cele mai sanatoase fainuri
10:31, 10.04.2024 - Cred ca știm cu toții deja ca deserturile, fainoasele, ingrașa sau ca graul din care este obținuta faina clasica alba, cea cu care am crescut unii dintre noi, nu ar fi tocmai sanatos pentru toata lumea. Pornind de la aceasta premisa, dar și deoarece piața produselor alternative este tot mai ofertanta,…
se inchide automat in 30 secunde
