Alimente pe care să le eviţi la cină ca să nu te îngraşi
Publicat:
Cine a spus ca trebuie sa sari peste masa de seara pentru a pierde in greutate? Daca vei intreba un specialist nutriționist iți va spune ceea ce cu siguranța știi deja, și anume ca fiecare masa este importanta. In schimb, iți va recomanda soluții alternative de alimente, mai ușoare și mai sanatoase, care sa aiba un conținut bogat in proteine și fibre și sarac in calorii provenite din grasimi saturate și carbohidrați pe care sa le incluzi in meniu. Din fericire, cateva modificari ale rutinei tale zilnice te vor ajuta sa pregatești o cina pe cat de gustoasa, pe atat de sațioasa, care te va ajuta…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol si foto: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Dieta cu mere te ajuta sa slabești și ar putea preveni cancerul, diabetul, bolile de inima și maladia Alzheimer
12:55, 05.07.2024 - Merele au proprietați ce cresc senzația de sațietate, ceea ce poate ajuta la pierderea in greutate prin reducerea aportului total de calorii, transmite Healthline. Cercetarile sugereaza ca includerea merelor intr-o dieta echilibrata poate promova pierderea in greutate și poate imbunatați starea generala…
Un expert explica cum dieta 80/20 te poate ajuta sa slabești și sa nu te mai ingrași in timp ce te bucuri de alimentele tale preferate
08:51, 17.06.2024 - Dieta 80/20 se bazeaza pe principiul ca daca mananci sanatos 80% din timp, poți „pacatui” 20% cu alimente nesanatoase. Aceasta metoda, spun specialiștii, ar putea ajuta la pierderea de grasime fara a fi excesiv de restrictiva, deoarece dietele rigide sunt adesea nesustenabile.
Ce paine nu ingrașa? Nutriționistul Mihaela Bilic spune ce ne crește senzația de sațietate și care sunt alimentele anti-foame
02:36, 15.06.2024 - Care sunt alimentele „anti-foame”„Exista alimente anti-foame. Vi s-a intamplat vreodata sa aveți o foame de lup și sa simțiți ca ați putea manca tot frigiderul? Pentru a pacali instinctele, trebuie sa alegem alimente cu putere sațiogena crescuta, care ne satura cu puține calorii. Senzația de sațietate…
Ce paine nu ingrașa? Nutriționistul Mihaela Bilic spune ce ne crește senzația de sațietate și care sunt alimentele anti-foame
15:45, 14.06.2024 - Care sunt alimentele „anti-foame”„Exista alimente anti-foame. Vi s-a intamplat vreodata sa aveți o foame de lup și sa simțiți ca ați putea manca tot frigiderul? Pentru a pacali instinctele, trebuie sa alegem alimente cu putere sațiogena crescuta, care ne satura cu puține calorii. Senzația de sațietate…
MANCARE SANATOASA Alimentele cu cea mai mare putere de sațietate, dar cu puține calorii
11:56, 24.05.2024 - Senzația de sațietate apare la doua categorii de nutrienți: fibrele care au volum mare și dau efect de stomac plin și proteinele care sunt greu de digerat/metabolizat. The post MANCARE SANATOASA Alimentele cu cea mai mare putere de sațietate, dar cu puține calorii first appeared on Informatia Zilei…
Topul alimentelor sațioase. 20 de varainte pentru potolirea foamei
17:01, 23.05.2024 - Daca vrei sa iți menții greutatea și in același timp sa te bucuri de o dieta variata și gustoasa, este esențial sa cunoști cele 20 de alimente pe care le poți consuma fara griji, deoarece sunt extrem de sanatoase și sațioase. Nutritionistul Mihaela Bilic a intocmit, de curand, o lista cu 20 de produse…
Alimentele anti-foame, dezvaluite de nutriționistul Mihaela Bilic. „Ne satura cu puține calorii. Fara sa ne puna in pericol silueta!”
17:00, 21.05.2024 - Nutriționist experimentat, cu o experiența bogata in domeniu, Mihaela Bilic a descoperit un secret al sanatații, care poate schimba modul in care abordam alimentația și relația noastra cu corpul nostru. Mihaela Bilic a prezentat pe pagina sa de Facebook alimentele care ne vor ajuta sa nu mai ne lasam…
Rețeta de cozonac dietetic de Paste, fara zahar. Este la fel de gustos, insa cu mai putine calorii decat cozonacul traditional
08:21, 30.04.2024 - Sarbatorile sunt tot mai aproape iar gospodinele deja fac ultimele pregatiri pentru Sarbatorile Pascale. Afla din randurile de mai jos cum sa pregatești un cozonac dietetic de Paste, fara zahar. Este la fel de gustos, insa cu mai putine calorii decat cozonacul traditional.
se inchide automat in 30 secunde
