Alimente care stimuleaza producerea de melatonina, hormonul care ajuta la reglarea ciclului natural de somn.
Publicat:Melatonina este un hormon pe care corpul il produce in mod natural si este responsabil in primul rand de reglarea ciclului natural de somn. Intrucat secretia de melatonina are loc pe timpul noptii, persoanele care sufera de insomnie pot dezvolta un deficit de melatonina. Din fericire, solutia pentru a stimula producerea de melatonina in corp se afla la indemana ...
Citeste articolul mai departe pe bistritanews.ro…
Sursa articol: bistritanews.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum puteți scapa de „hormonul stresului” și grasimea de pe burta. Suplimentele care va pot ajuta
05:30, 19.06.2024 - Cortizolul, adesea numit „hormonul stresului”, joaca un rol crucial in raspunsul organismului la stres. Nivelurile ridicate de cortizol pot duce la o creșterea grasimii de pe burta, avertizeaza medicii.
Cate oase are corpul uman și de ce bebelușii au mai multe
10:36, 07.06.2024 - Scheletul uman este ca un puzzle de oase care ne susține corpul, ne permite sa ne mișcam, ne protejeaza organele și, in general, ne ajuta sa ne menținem in viața. Este esențial pentru mișcare, protecția organelor interne, producerea de celule sangvine, stocarea mineralelor și reglarea echilibrului acid-baza.…
7 tipuri de alimente care ajuta la reducerea refluxului gastrioesofagian
20:16, 31.05.2024 - Bebelușii se confrunta adesea cu refluxul gastroesofagian. Printre cele mai frecvente simptome sunt regurcitarea, disconfortul abdominar, arsuri la stomac. Vestea buna este ca sunt alimente care previn acest fenomen,
Consumul de iaurt ar putea ajuta la prevenirea unei boli grave. „Dulceața o puteți ajusta dupa bunul plac adaugand puțina miere sau fructe”
09:10, 08.05.2024 - Consumul de iaurt in mod regulat, cel puțin trei porții pe saptamana, poate reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2, boala care afecteaza 462 de milioane de oameni din intreaga lume, afirma Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA).
Alimente si obiceiuri pentru a-ti revigora sistemul digestiv dupa excesele de Paste
14:16, 06.05.2024 - Dupa perioadele de sarbatori, precum Pastele, in care avem tendinta sa ne bucuram de mancaruri bogate si sa ne abatem de la rutina alimentara obisnuita, este important sa ne concentram pe reglarea digestiei si revenirea la un stil de viata sanatos.Iata cateva recomandari de alimente si strategii pentru…
Sucul-minune pentru piele, ochi si imunitate. Il poți prepara rapid, fara prea multa cheltuiala și timp timp investit
21:30, 28.04.2024 - Imunitate. Mai ales la schimbarile de anotimp, cand rezistenta sistemului natural de aparare al organismului in fata infectiilor este cel mai greu incercat, se recomanda cura cu suc de morcov. Vitaminele A si C, vitaminele din complexul B, pigmentii din morcov stimuleaza organismul sa produca celule…
Adio insomnii, cu melatonina?
05:15, 11.04.2024 - Melatonina este un hormon produs natural de glanda pineala din creier și este implicata in reglarea ciclului de somn-veghe, adica ajuta la alternarea intervalelor de timp in care o persoana doarme sau este activa. Melatonina reprezinta o recomandare uzuala de administrare sub forma de supliment pentru…
Alimentul iubit de romani care te ajuta sa dormi mai bine: ‘Devine sedativ natural’
14:30, 10.04.2024 - Sunt mulți romani care se confrunta cu insomniile! Lipsa somnului poate duce la o mulțime de afecțiuni și probleme pentru sistemul nervos. Din fericire, exista anumite alimente care ne pot imbunatați semnificativ somnul. Un produs care este extrem de iubit de romani poate deveni un sedativ natural!…
se inchide automat in 30 secunde
