Alimente care pun in pericol o dieta
Publicat:
In lista scurta cu alimente periculoase pentru dieta se afla: uleiul de masline, iaurturile cu 0% grasime si sucul de fructe. Un exemplu: un pahar cu suc de fructe inseamna 150 de calorii, un adevarat dezastru pentru cura de slabire, mai ales ca sucul de fructe este vaduvit de orice urma de fibre alimentare.
Fibrele alimentare sunt esentiale intr-o dieta, iar sucurile de fructe pierd complet aceasta componenta, care formeaza un strat protector ce blocheaza in parte absorbtia zaharului. Nici amestecurile de genul smoothies nu stau mai bine, daca sunt facute cu sucuri filtrate,…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Nuci care ar putea sa imbunatațeasca digestia. Ce recomanda specialiștii sa incluzi in dieta ta
13:10, 09.07.2024 - Menținerea lucrurilor in mișcare reprezinta cheia unui sistem digestiv sanatos. Pentru ca acest lucru sa se intample, specialiștii recomanda consumul alimentelor bogate in fibre. Alaturi de acestea este important sa te asiguri ca bei suficienta apa.Nuci care ar putea sa imbunatațeasca digestiaNucile…
Pont pentru cei care sunt la dieta: mancaruri sanatoase cu conținut scazut de calorii! (FOTO)
01:01, 05.07.2024 - DIETA MINUNE… Doar pentru ca un aliment are un conținut scazut de calorii, nu inseamna ca este o alegere sanatoasa. In loc sa se renunțe la lactate, carbohidrați și alte preparate bogate in calorii, ideal este sa incarcam farfuriile cu ingrediente bogate in proteine, fibre și grasimi sanatoase, astfel…
5 idei de mic dejun rapide și sanatoase pentru vegani și vegetarieni
12:30, 02.07.2024 - Daca vrei sa incepi ziua in forța, sa eviți ronțaitul excesiv in timpul zilei și foamea care nu iți da pace, atunci nu sari peste micul dejun. Ai numeroase variante de mic dejun dintre care poți alege, așa ca iți va fi ușor sa prepari ceva rapid și sațios. Pentru vegani și vegetarieni, poate parea uneori…
3 alternative cu care poți sa inlocuiești uleiul de masline. Sunt la fel de sanatoase și au beneficii miraculoase
00:10, 02.07.2024 - Uleiul de masline este unul dintre cele mai sanatoase pentru organism. Nu o spunem doar noi, ci nutriționiștii care il recomanda. Deși este foarte sanatos și benefic, nu trebuie sa ratezi și alte tipuri de uleiuri, cu care acesta poate fi inlocuit.
Cum sa faci burgeri vegani acasa – idei de rețete
14:55, 08.06.2024 - Burgerii vegani pot fi o alternativa foarte buna la clasicii burgeri din carne de vita. Și chiar daca ii putem gasi și in comerț, puteam prepara și acasa burgeri vegani. Afla ce beneficii au acești burgeri și descopera rețete delicioase de burgeri vegani.Care sunt beneficiile burgerilor veganiBurgerii…
Fructele care te pot ingrașa cel mai mult. La ce anume sa fii atenta data viitoare cand mergi la cumparaturi
14:26, 23.05.2024 - Se apropie vara și ne dorim sa avem o silueta de invidiat.Specialiștii ne sfatuiesc sa fim atente la alimentele pe care le consumam și sa nu cadem in capcana de a manca alimente in exces. Mai jos gasești cateva fructe care te pot ingrașa daca nu ești atenta.Fructele care te pot ingrașa cel mai multMajoritatea…
Cele trei fructe care ingrașa, desconspirate de Mihaela Bilic. Cireșele mult dorite de romani se afla in clasament
11:21, 23.05.2024 - Vara este plina de arome și culori, cu fructele fiind printre cele mai delicioase și sanatoase opțiuni pentru a intreține o dieta echilibrata. Cu toate acestea, in loc sa ne bucuram de aceste mancaruri, unele persoane pot sa se confrunte cu o problema ascunsa: ingrașarea, mai ales cand unele fructe…
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
23:21, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
se inchide automat in 30 secunde
