Alimente bogate în grăsimi sănătoase, de care ai nevoie zilnic
Publicat:
Vrei sa descoperi mai multe despre secretele unei alimentații sanatoase? In randurile ce urmeaza, vei afla de ce anumite alimente precum avocado, peștele gras, nucile, semințele și ouale sunt indispensabile pentru o dieta sanatoasa și echilibrata. Vei ințelege cum acestea furnizeaza grasimi bune organismului și cum te pot ajuta sa iți menții sanatatea. Avocado Avocado, un super-aliment adesea laudat pentru beneficiile sale multiple, este o sursa excelenta de vitamine (K, C, E, B5, B6), fibre și antioxidanți, alaturi de un conținut impresionant de potasiu. Avocado este bogat in grasimi mono-nesaturate,…
Citeste articolul mai departe pe bzc.ro…
Sursa articol si foto: bzc.ro
Stiri pe aceeasi tema
Studiu: cele mai sanatoase 5 alimente din lume
10:45, 17.06.2024 - Alimente sanatoase, cele mai sanatoase? Conform unui studiu recent din American Journal of Public Health, exista cinci alimente care mancate cu regularitate, pot contribui la imbunatațirea starii de sanatate, fizica și mentala. Accesul la ele e la indemana oricui. Uleiul de masline Conform studiului…
Cinci alimente sanatoase care ar putea sa impiedice pierderea in greutate
16:45, 03.06.2024 - Un nutriționist a atras atenția asupra a cinci alimente „sanatoase” pe care mulți dintre cei care țin dieta se bazeaza - dar care ar putea sa le afecteze eforturile de pierdere in greutate, relateaza Mirror.
Care este cel mai sanatos condiment? Nutriționist: „Nu are sare, zahar sau grasimi adaugate”
14:06, 28.05.2024 - Condimentele dau savoare și gust alimentelor, insa nu toate sunt sanatoase, iar cheia este moderația. Cele mai multe dintre ele conțin calorii, grasimi, sare și zahar. Printre cele mai sanatoase condimente sunt oțetul, salsa și muștarul, spun specialiștii.
Cum sa te bucuri de masa de Paște fara sa-ți pui in pericol silueta: 10 sfaturi utile
12:45, 14.05.2024 - Sarbatoarea Paștelui este un moment de bucurie și de sarbatoare, cu tradiții, mancaruri delicioase și dulciuri specifice. Cu toate acestea, pentru mulți, Paștele poate fi și un prilej de teama sau ingrijorare, in special in ceea ce privește menținerea greutații. Consumul excesiv de alimente bogate in…
Cum iți poți reechilibra organismul dupa mesele copioase de Paște?
12:46, 06.05.2024 - De obicei, masa de Sarbatori abunda in preparate bazate pe carne de miel și oua, lucru care iți poate dezechilibra tranzitul intestinal, numarul de kilograme și starea de bine. Așadar, este bine sa ai in vedere cateva aspecte esențiale in pastrarea unui echilibru alimentar pe durata Sarbatorilor, dar…
16 alimente foarte bogate in minerale
10:06, 29.04.2024 - Mineralele sunt elemente care se gasesc in pamant și in alimente și care sunt esențiale pentru viața. De exemplu, mineralele sunt necesare pentru funcționarea inimii și a creierului, precum și pentru producerea de hormoni și enzime, transmite publicația Healthline. Mineralele sunt imparțite in doua…
Pestele pe care nu ar trebui sa il consumi de Florii. Avertismentul transmis de medici, trebuie evitat
12:21, 23.04.2024 - Cand vine vorba de pește, toata lumea știe ca este unul din cele mai sanatoase alimente, dar cu toate astea medicii trag atenția asupra unui aspect, și anume pestele pe care nu ar trebui sa il consumi de Florii, explciand și de ce ar trebui evitat. Peștele este unul dintre cele mai sanatoase alimente…
Alimente bogate in colagen recomandate femeilor dupa 50 de ani. Au un efect remarcabil pentru piele
21:15, 05.04.2024 - Colagenul este proteina responsabila pentru suplețea și elasticitatea pielii. Poate fi procurat fie sub forma de suplimente, fie din numeroase alimente. Experții ne recomanda sa putem accent pe aportul de vitamine și minerale care sa asigure condiția optima a pielii.Alimente bogate in colagen recomandate…
se inchide automat in 30 secunde
