7 reguli ca să slăbești mai repede
Publicat:Vara a venit și este momentul sa reintram in forma. Insa, uneori, nu este saficint sa mancam echilibrat ca sa slabim. Avem nevoie și de motivații. Iata 7 reguli de care trebuie sa ținem cont atunci cand vrem sa dam jos kilogramele in plus.
Specialiștii de la iDieta ne arata care sunt pașii pe care trebuie sa-i urmam.
1.Fa sport
Include in programul tau saptamanal cateva ore de sport. In acest mod vei fi cu atat mai motivat sa realizezi și schimbarile mai dificile, in alimentația zilnica.
2. Propune-ți scopuri ambitioase
In loc sa iți propui sa faci sport de trei…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Semne ca ne revenim!? Tanara generație renunța la aplicațiile de intalniri pentru a cunoaște oamenii in viața reala
09:05, 06.07.2024 - Specialiștii spun ca generația Z renunța la aplicațiile de intalniri pentru a cunoaște oamenii in viața reala. Experții susțin ca acest fenomen a luat amploare in ultimii ani. Descopera mai jos care sunt motivele care au stat la baza acestor decizii. Generația Z pare ca nu-și mai dorește sa…
Bronz rapid și uniform direct din natura, cu un fruct de sezon. Se gasește in toate magazinele: incearca-l și tu și bucura-te de rezultate!
14:35, 27.06.2024 - Mulți dintre noi am fost nemulțumiți de modul in care ne bronzam, de-a lungul timpului. Indiferent de cat de mult timp petrecem pe plaja, poate ca bronzul inca nu este la fel de uniform și frumos precum speram, atunci cand am pornit spre litoral.In aceasta situație, poate ca mulți dintre noi ne putem…
Secretarul general al NATO renunța la planurile privind un fond pe cinci ani pentru Ucraina, dupa opoziția statelor membre. Ce propune in schimb?
10:26, 08.06.2024 - Secretarul general al NATO, Jens Stoltenberg, renunța la planurile de a crea un fond pe cinci ani pentru sprijin militar pentru Ucraina, dupa ce s-a confruntat cu opoziția aliaților. In schimb, el le cere țarilor NATO sa continue sa creasca contribuțiile actuale, relateaza Bloomberg.
Alimente și bauturi care pot duce la apariția picioarelor umflate: de ce sunt de evitat
21:06, 03.06.2024 - Specialiștii vorbesc despre alimentele și bauturile care pot provoca aceste probleme. Umflarea picioarelor și gleznelor este o afecțiune medicala cunoscuta sub numele de edem și apare atunci cand se acumuleaza lichid in țesuturi. Afla care este rolul dietei in aceasta situație, potrivit specialiștilor.Ce…
Cum sa te bucuri de masa de Paște fara sa-ți pui in pericol silueta: 10 sfaturi utile
12:45, 14.05.2024 - Sarbatoarea Paștelui este un moment de bucurie și de sarbatoare, cu tradiții, mancaruri delicioase și dulciuri specifice. Cu toate acestea, pentru mulți, Paștele poate fi și un prilej de teama sau ingrijorare, in special in ceea ce privește menținerea greutații. Consumul excesiv de alimente bogate in…
Vladimir Putin nu renunța la Mihail Mișustin și il propune din nou prim-ministru. Ce planuri are cu Șoigu și Lavrov
17:15, 10.05.2024 - Președintele rus Vladimir Putin a propus vineri renumirea primului ministru Mihail Mișustin, un tehnocrat care l-a consiliat sa treaca prin razboiul din Ucraina și prin provocarile economice generate de sancțiunile occidentale generate de invazia Moscovei.
Iluzie optica pentru seara de sambata. Poti vedea cravata din imagine? Cei mai multi care incearca nu reusesc
22:51, 27.04.2024 - Doar cineva cu o atenție la detalii foarte buna poate gasi cravata ascunsa in imaginea de mai sus. Potrivit specialiștilor, majoritatea oamenilor nu pot rezolva acest test in timpul acordat. Tu poți? Gasește cravata din imagine Aceste puzzle-uri cu imagini sau teste se mai numesc și „cauta și gasește”.…
Test IQ. Gasește pisica ascunsa printre ratoni! Ai ochi de vultur daca o poți depista din prima
07:20, 07.04.2024 - Exista o mulțime de iluzii optice, rolul acestora fiind de a stimula mintea umana și capacitatea de percepție. Cercetarile arata ca un creier uman normal poate recepta informațiile dintr-o imagine in moduri diferite, formand o percepție diferita despre ceea ce vede fiecare dintre noi, informeaza jagranjosh.com.…
se inchide automat in 30 secunde
