5 superalimente care îţi întaresc puternic sănătatea
Publicat:Iata cele 5 superalimente.
1. Afine
Ce contin? Au un continut ridicat in antioxidanti, inclusiv vitamina A si constitue o sursa excelenta de fibre.
Ce fac? Scad colesterolul, ajuta la scaderea glicemiei, in vreme ce antioxidantii lupta impotriva unor forme de cancer, boli de inima, astm, artrite si a bolilor neurologice specifice inaintarii in varsta.
Cum le mananci? Oricum: salate, presarate in iaurt, coapte, congelate.
Cat ai nevoie? Consumul zilnic de afine face minuni pentru sanatate.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Consumul excesiv de pepene verde ne afecteaza sanatatea! Care sunt efectele secundare nedorite
10:05, 06.07.2024 - Pepenele este unul dintre cele mai populare si racoritoare fructe de vara, dar stii cat de sanatos este? Acest fruct contine o multime de nutrienti benefici pentru organism, cum ar fi vitamina C, potasiu, licopen si citrulina. Deși consumul moderat de pepene verde aduce numeroase beneficii, consumul…
Dieta cu mere te ajuta sa slabești și ar putea preveni cancerul, diabetul, bolile de inima și maladia Alzheimer
12:55, 05.07.2024 - Merele au proprietați ce cresc senzația de sațietate, ceea ce poate ajuta la pierderea in greutate prin reducerea aportului total de calorii, transmite Healthline. Cercetarile sugereaza ca includerea merelor intr-o dieta echilibrata poate promova pierderea in greutate și poate imbunatați starea generala…
Beneficiile ceaiului de hrișca pentru sanatatea organismului
15:35, 02.07.2024 - Consumul de ceai de hrișca caștiga tot mai multa popularitate datorita multiplelor beneficii pentru sanatate. Bogat in antioxidanți și nutrienți esențiali, acest ceai este recomandat de mulți medici pentru prevenirea și tratarea diverselor afecțiuni.
Ce mananca David Popovici la micul dejun. Ingredientele secrete care ii dau energie pe tot parcursul zilei
02:36, 15.06.2024 - Sportivul prefera un mic dejun simplu, care ii ofera energie și nutrienții necesari, un preparat pe baza de iaurt, fulgi de ovaz, chia, banane și miere.Sa analizam, pe rand, beneficiile acestor ingrediente:Iaurtul - conține numeroase bacterii și probiotice care ajuta la menținerea echilibrului natural…
Motivul pentru care ar trebui sa mancam iaurt in fiecare zi. Ce beneficii are pentru organism
12:25, 14.06.2024 - Cat de important este iaurtul pentru sistemul digestivIaurtul este bogat in probiotice, microorganisme benefice care contribuie la echilibrarea florei intestinale prin eliminarea bacteriilor daunatoare, conform click.ro. Consumul zilnic de iaurt poate:Imbunatați digestia: Probioticele ajuta la descompunerea…
Studiu: Consumul excesiv de alimente ultraprocesate este legat de moartea timpurie și probleme cerebrale
10:55, 10.05.2024 - Un studiu amplu sugereaza ca ar putea exista un motiv serios pentru a va limita consumul de alimente ultraprocesate – moartea timpurie, transmite Washington Post. Studiul, efectuat pe 115.000 de persoane, a constatat ca cei care au consumat cantitați mari de alimente ultraprocesate, in special carne…
Atenție la etichete: un indulcitor, folosit des in prajituri, va pune in pericol sanatatea
00:25, 26.04.2024 - Neotam, cunoscut și ca E 961, un indulcitor utilizat in prajituri, bauturi racoritoare și in guma de mestecat, poate dauna grav sanatații oamenilor, prin slabirea și deteriorarea intestinului, arata un nou studiu, citat de The Guardian. Consumul chiar și al unei cantitați mici de indulcitor neotam poate…
De cate ori poți manca oua pe saptamana? Recomandarea specialistului
19:51, 17.04.2024 - Ouale te scapa de foarte multe ori din situația de a nu ști ce sa pui pe masa atunci cand iți dorești sa faci un mic dejun rapid sau sa il incorporezi in diferite mancaruri. Foarte multe persoane aleg sa manance oua tocmai pentru beneficiile lor sau pentru gust, dar și pentru faptul ca sunt foarte versatile…
se inchide automat in 30 secunde
