10 greșeli pe care le faci și ai un somn prost
Publicat:Odihna insuficienta este o problema a carei sursa o pot constitui proastele obiceiuri pe care oamenii le au cu puțin timp inainte de culcare. De cele mai multe ori, o persoana nu poate adormi dupa ce pune capul pe perna din cauza bauturilor stimulante pe care le consuma in orele dinainte de culcare. Cofeina, taninii din ceai sau alcoolul sunt stimulante nervoase, care va pot afecta calitatea somnului, daca le consumați seara. Ele acționeaza inițial ca niște sedative, dar va provoaca un somn agitat pe parcursul nopții. Acestea trebuie consummate cu cel puțin doua ore inainte de somn, recomanda…
Citeste articolul mai departe pe 7est.ro…
Sursa articol: 7est.ro
Stiri pe aceeasi tema
Parisul va testa taxiurile zburatoare in timpul Jocurilor Olimpice 2024: „Un lucru util care va permite transportul rapid și fara opriri”
18:55, 16.06.2024 - Taxiurile zburatoare vor fi testate deasupra Parisului in timpul Jocurilor Olimpice din 2024, a anunțat ministrul francez al Transporturilor, Patrice Vergriete. Noile vehicule nu vor disponibile pentru publicul larg, scrie adevarul.ro .
Care sint principalele greșeli pe care le fac oamenii in timpul discursurilor publice
06:40, 11.06.2024 - Una dintre principalele greșeli ale unui lector sau speaker atunci cind ține discursuri publice este ca le face prea mari, nu face opriri, nu schimba subiectele, pentru ca oamenii sa se poata odihni și sa asculte mai departe. Despre aceasta a povestit Artista Poporului, maestru in arte a Moldovei, invațatoarea…
Horoscopul zilei de 6 iunie 2024. Gemenii se bucura de timpul petrecut cu familia. Descopera ce iți rezerva astrele in funcție de zodia in care te-ai nascut
02:35, 05.06.2024 - Horoscopul zilei de 6 iunie 2024 spune ca nativii din zodia Gemenilor se bucura de timpul petrecut cu familia lor. Este o zi speciala pentru aceste zodii și datorita unui eveniment astrologic care are loc in aceasta perioada. Luna Noua in Gemeni are loc chiar pe 6 iunie 2024.
Afacerea cu care a dat lovitura Ramona, o romanca stabilita de 22 de ani in Italia: ”Cel mai prețios lucru pe care il avem este timpul”
23:36, 22.05.2024 - Ramona Leoca, o romanca stabilita de 22 de ani in Italia, a deschis o afacere de succes, care i-a impresionat pe straini. Femeia vorbește fluent cinci limbi, inclusiv japoneza, și a lucrat ca interpret, insa la inceput i-a fost foarte greu sa-și gaseasca
Cum sa minimizezi efectele schimbarii fusului orar
16:46, 20.05.2024 - Schimbarea de fus orar, acel insoțitor nedorit in calatoriile pe distanțe lungi, te poate face sa te simți nesincronizat și epuizat. Este o afecțiune fiziologica cauzata de o intrerupere a ceasului biologic al corpului, din cauza calatoriilor rapide in diferite fusuri orare. Simptomele pot include tulburari…
Horoscopul de WEEKEND, 10-12 mai 2024. Emoții blande, odata cu intrarea Lunii in Rac. Timpul potrivit pentru odihna și relaxare
23:35, 09.05.2024 - Luna, in mișcare in semnul Rac, aduce o energie delicata și blanda, care ne ajuta sa ne relaxam și sa ne permitem sa ne simțim complet liberi. Aceasta senzație de libertate și bucurie ne permite sa ne conectam mai profund cu ceilalți și sa ne impartașim sentimentele și gandurile cu ei. Weekend-ul…
Rețeta magica pentru longevitate și fericire. Alimentul pe care japonezii il mananca inainte de culcare
22:45, 17.04.2024 - Se spune ca japonezii nu doar dorm, ci practica arta somnului. Ritualul lor de somn incepe cu un program strict - culcare devreme, inainte de ora 23:00. Aceasta practica nu este doar o regula, ci o modalitate de a-și hrani trupul și mintea. In timpul somnului, corpul elibereaza substanțe chimice care…
7 modalitați prin care poți face cafeaua pe care o bei mai sanatoasa
10:15, 17.04.2024 - Cafeaua are mai multe beneficii pentru sanatate. Dar, pentru a profita din plin de aceasta bautura, trebuie sa alegi cu grija ce pui in ea, cand o bei și in ce cantitați. Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi din lume. Mulți profesioniști din domeniul sanatații cred ca este, de asemenea,…
se inchide automat in 30 secunde
